小学校へ

今日、西保木間小学校の５，６年生対象のランニング教室に
会長とキャプテン、マー君、まゆさんと共に行って来ました


五反野駅から学校に向かう車の中では、ランニング教室の話題ではなく、ご馳走になる“給食”の話題で、盛り上がりました
私は、きゅうりとたまねぎが、苦手なので、それだけが出ない事を願いつつ


小学校のグランドは、東京の中でも広い方らしいんだけど、
秋田育ちの私からしたら、やっぱり狭いよね
秋田西中学のグランドは、秋田県で一番広くて、１周６００ｍ取れたもんね
テニスコートも３面、武道場もあったし
その時あ、当り前だったけど、今となっては、恵まれた環境だったんだなぁぁと実感

小学校に到着すると多目的教室に案内され、３時間目が始まるのを待ちました。
グランドに行くとすでに体操着に着替えた５，６年生の男女１００人の強の生徒が待ち構えてました


今の小学生は、もっと言う事を聞けない生徒達ばかりかと思っていたけど、まったく違い、とっても素直な生徒ばかりでした


ランニング教室が始まってからも真剣に取り組み、楽しそうに笑顔も見られました
ちょっと見本を見せると自分の体で、表現出来、覚えが早い！！
炎天下で、汗だくになりながら、生徒と接していると自然に声も出て、
こちらも笑顔で、指導してました


ミニハードルもとっても上手で、私よりも上手いんじゃないかと
すんなり抵抗なくこなす姿にとっても感心しました


最後は、１周１７０ｍのグランドを５周と５０ｍを走り、９００ｍのタイムトライアル
５年生女子からスタートしましたが、スタートダッシュは、素晴らしかったけど、そのあとが続かず、失速し、２周目にも関わらず歩き出し・・・
５年生男子も、同様にスタートダッシュは、最高でした


さすがに６年生になると頭を使い、抑え目に入って、何とか先頭と後ろの差も少なかったけど、、それでも３周差は、付いちゃってましたね


４本全て走りましたが、土のグランドなので、土埃が舞い、しかも路面も凸凹、コーナーは、うまく回れないで、変にドッと疲れが


でも今日のこの時間は、とっても楽しくて、ランニングスクールの指導員を仕事にしている私にとって、とても勉強になる、良い時間になりました


次回は、１０月中旬にまたあるので、今日よりも更に楽しい時間になるように教えれるように技術も走力も磨きたいと思います


問題の給食ですが、出ました、ヤツが
そうです、きゅうりです
でもね、キャプテンが、
『オレのに入れていいよ』と言ってくれたので、各教室に行く前に打移せたので、何とかセーフ
キャプテン、ありがとうございます


そんなんて、６年２組にお邪魔して、生徒と一緒に久々の給食をに頂きました


うちに帰宅すると炎天下でも教室と気疲れで、グッタリでした



明日は、１週間ぶりのレッズランド
そのあとは、日体大記録会を見にに行きます
旦那の大学の時の先輩が出場するし、札幌時代にお世話になった高校の先生も来るので、会いに行って来ます
久々なので、楽しみ



≪１０年ぶりの給食≫




≪ハナ、狙い定めて≫



≪ハナ、大好きな袋の中≫

眠たい

今日も朝からバイトだったので、眠たいながらに気合いで起きて、出発
昨夜は、何だか眠りも浅くて、ほとんど寝れていなかったような・・・
イイ練習が、出来なかった日は、落ち込み＆考えてしまい、良く寝れない事がしばしば
現役の時もそうだった。。。


今日のバイトは、予想通りにヒマで、のんびりでした
連休中は、とっても忙しかった店内も今日は、静まり返っていました
いつも常連さんだけだったから、仕事もし易く、、、


常連さんは、店内に入って来て、スグにオーダーを言うし、こっちも分かっているから、動き易いんです


そのあとは、会社に行き、１４時まで、働いて。
そのあと、ちょっと用事があったので、済ませ、帰宅したのは、１６時半で。。。


１７時から足立ＳＣにて、足立陸連の会議があり、参加しました！！
１９時ころには終わるとゆうので、夕飯も仕上げまでせずに参加しましたが・・・


これが、予想をはるかに超え、終わったのは、２１時
旦那が、夕飯を作ってくれてないかぁぁぁと期待して、オナカを空かせて帰宅しましたが、作っているわけもなく


急いで、夕飯作り、食べ終わったのは、２２時過ぎ
洗濯物畳んだり、いろいろと家事をして、動き回り・・・
独りで、家事をする限界も感じつつ、、、、文句は言えませんが


最近、ハナが壁を爪で引っ掻き、傷が酷かったので、壁紙用ボンドで、急遽、修復
結局、これも一人の作業が続きます。。。


そんなんで、起きてから、１９時間が経ちました。
早くベットに入らないと


明日は、足立区内の小学校にランニング教室として、行って来ます
３、４時間目ランニング教室をやり、一緒に給食を食べるらしい
私、、、小学・中学の頃から、給食が大嫌い
好き嫌いが激しくて、野菜がまったく食べれなかった。
今は、かなり改善されて、きゅうりとタマネギ以外は、食べられるようになった


さぁ、タマネギが出たら、どうしますか・・・
小学生の前で、残す訳には、行かないぞ



そんなんで、お休みなさい


≪帰宅するとハナは、ノゾミの膝の上で、ゴロゴロしますノゾミもカバンを下さないまま、ハナを抱きあげ、撫で撫で≫



≪ハナは、袋が大好き≫

ガチガチ

今日は、連休最終日
今回の連休も結局、どこにも行かずに終わってしまいました
だって、ニュースで、高速の渋滞情報をやっていたら、わざわざ人ごみの中に飛び込もうとは、思えなくて


そんなんで、今日も予定通りに練習です
メニューは、２４ｋ走。
設定は、４分３０秒～２０秒


５連休中にロング走３回目なので、疲労も考慮し、この設定に！！


荒川で、１１時半スタートで、旦那の自転車伴走付き


マンションからのアップした時点で、お付き合いしている坐骨の痛みがあり、ちょっと心配な感じが・・・

それでもスタートして、酷くなったら、止めようと走り出したけど、疲労もあり、いまいちリズムに乗れず、早々、右のかかとに靴ズレを作ってしまい


ペースは、４分２０秒前後の安定していましたが、右足の着地の音が、ズズズッと前にブレーキをかけている状態で。


１５ｋまでは、余裕を持って、走れていましたが、１５ｋ過ぎに一気に全身に乳酸が溜まってしまい、１７ｋで、ストップ

もぉ～上半身が、ガチガチになり、まったく動かない。
呼吸も浅くなり、酸素が入って来なくて、脳酸欠で、フラフラ


まぁ、クヨクヨしてても仕方ないし、横浜まで、時間もあるから、これからもっともっと練習して、上げて、行きますよ


帰宅しても腕に乳酸が溜まった状態が抜けず、シャワーを浴びるもの一苦労・・・
シャワー浴びた後もグッタリだったので、ベットへ


丁度、旦那も友達と出掛けたので、ハナとＬＯＶＥＬＯＶＥ昼寝かと思いきや、ハナがいつも寝ているはずなのにまったく寝る気配がなく、私を寝かせないようにイタズラを繰り返し


ちょっと一緒に遊んでから、ハナのトイレを奇麗に洗ってあげました
砂も全部一新して、さぁ、気持ち良くしなさい
ハナも奇麗なトイレを新しい砂に興味津々で、早速遊んでました



しかし、今夜のハナは、イタズラが酷い
壁や柱をガリガリガリガリ・・・
壁紙が・・・


新築マンションが、ボロボロになりつつあります
まぁ、仕方ないか


明日から、仕事だねぇ
でも２日行けば、また休みだ
頑張るか


≪ハナ、ノゾミの足の間が好き≫



≪トンネルで遊び中≫

連休４日目

昨夜は、旦那が、背中や足をマッサージしてくれている最中にいつの間にか眠りの世界に入ってしまい・・・


張っていた筋肉もほぐれたら、急に眠気に襲われ
気付いて、５分後には、ベットで、深い深い眠りにつきました


今朝は、バイトのため、早起き
もっと疲れているかと思いきや、意外に元気に出勤
連休なので、またまた忙しいかと思いきや、、、７時半になってもいつもの平日と同じくらいのお客さんの入りで、さすがに４日目になると出掛けないのか。。。。と思っていた矢先


急にお客さんが、入店の連続になり、バタバタ
途切れない仕事の数数

いつもは、３時間の勤務なので、５時間は、長いだろうなぁぁぁと覚悟していましたが、時間を気にする余裕もなく、バタバタ動いていたので、あっとゆう間に５時間が過ぎました


６時から１１時まで、ノゾミは、体にムチ打って、頑張りました
結構、、、かなりの肉体労働＆重労働なんですよ


買い物して、帰宅して、買ってきたお弁当で、朝食兼昼食を旦那と食べ、３０分の仮眠
たった３０分だけでもベットにもぐって、ハナと寝ました


１４時にお義母さんをニトリに乗せて行く約束をしていたので
東京に来て、初めて、ニトリに行きました
最近、値下げしただけあって、かなり安いし、品揃えも多いし、今度は、ゆっくり見て回りたいなぁ


そして、タイミング良く、お義兄ちゃんから、電話があり、明神の湯に温泉に入りに行く事になりました
温泉に行きたいと思っていたので、嬉しい限りでした
のんびり浸かったので、体に溜まっていた疲労も出て来て、今も必死に目を開けて、ブロウを更新してます


あ～眠い



ニトリで、ハナの新アイテムをＧＥＴ
早速、遊んで貰いました



そして、旦那と睨めっこ



連休最終日の明日は、荒川にて、距離走です
旦那が、自転車で、給水＆伴走してくれる予定です
２５ｋくらいの自転車もきついよね、、頑張って、旦那ちゃん

彩湖にて

今朝は、旦那がゴルフ、私がバイトに行く時間がかぶったので、両方のアラームに起こされました

アラームでも個性があり、旦那は、時間にゆとりを持って、早めに１段階目をかけ、何回か鳴るうちに起きる。
私は、一発にかけて、起きる。

そんな二人のアラームが鳴る敬老の日でした


昨日のバイトは、かなり忙しく、店内パニック状態が、朝から夜まで、続いていたらしく、、、今日も恐ろしいのかと思いきや、昨日と比べたら、まだマシな感じで
それでも平日の穏やかなモーニングに比べたら、パニック状態だったけど、、落ち着く時間もあり、時間通り、９時に上がれました


帰宅して、そのまま練習に行く格好に着替えて、朝食を食べ、バイトに行く前に洗濯していた寝具を干して


連休で、高速も一般道も渋滞していると思ったので、彩湖までの所要時間を１時間とみて、早めに出発


私の利用する高速は、昨日よりは、混んでなくて、スムーズに到着しました


彩湖には、今日の練習パートナーのＫらさんとＫ川さんが来ていて、スグにスタート
約５ｋのコースを８周４０ｋを目標に走り出しましたが、、、


スタートから、左の母子球に痛みがあり・・・

それでも走りが乗ってくれば、痛みもなくなるかも・・・と期待していましたが、後半になればなる程に痛みが増したので、３３ｋで、止めました
あとちょっとだったけど、足底も若干、変に張り出したので、、ココで、完璧に壊す訳にもいかないので


ペースは、最初の５ｋが、４分４５秒くらいで、残りは、４分４０秒～３５秒でした最近のｊｏｇは４分４５秒前後で、落ち着いてます

昨日の山練習のダメージとも戦いながらのロングｊｏｇになりましたが、彩湖でも初めての練習も楽しく終わる事が出来ました


途中で、Ｋらさんとｋ川さんに出会える事を励みに頑張りました
やっぱね、１人だと妥協しそうになっても誰かがいれば、頑張れるんだよ


ＫらさんもＫ川さんも４周２０ｋを完走していました
Ｋ川さんは、初の２０ｋ挑戦で、途中、歩いたりしたけど、目標のタイムをクリアしてました
そんな２人の地道な努力、私も見習わないと・・・といつも反省させられっぱなしです
ガンバロ


走り終わったあとに大好物のようかんとどらやきを頂きました
疲れた体に染み渡りました


帰りは、一般道にて、安全運転で、帰宅
さすがに眠たかったなぁ


私より先に旦那が、ゴルフから、帰ってたので、ハナも独りじゃないので、夕飯の買い物をして、帰宅
今夜は、モツ煮込みにしようと思っていましたが、、、
炊き込みご飯と野菜と豚肉の蒸し焼きとワンタンスープにしました
疲労した体にムチ打って、頑張って、作りました


旦那は、１時間くらい前にソファーで、力尽きて、寝てます
私も寝たいけど、２１時からのブザービート・最終回見ないと


明日は、旦那がゴルフだったから、バイトを入れたのに中止になったらしい。。。
だったら、入れなかったのに
今のバイトを始めたのには、旦那が、ゴルフに行った時、一人で、つまんないから、時間潰しに始めたのもあるんだよねぇぇ

バイトが決まった時にまだハナが居なかったし・・・
もしハナが居たら、バイトしてなかったのに


まぁ、バイトは、楽しいから、イイの
でも明日は、さすがに体がきついかも。。。
それなのに上がりが、１１時
５時間、働けるかなぁぁぁ


昨日、姉ちゃんちに悠希が、階段から落ちないように柵が付いたそうで
モチロン、お父さん作です
イイよねぇ、お父さんの作った家
お父さんの作った家に住む事が、ノゾミも密かな夢でした


姉ちゃんちは、凄い立派なんだよ
お父さんが作ったと思えば、安心して住めるしね


実家は、兄ちゃんが建てた家なので、台風や地震が来たら、潰れるんじゃないかと安心して、住んでられないよ(笑)


そんな力作と悠希君

まずは、姉ちゃんと


そして、柵の前で、満足のバンザ～イ


続いて、可愛いカメラ目線



これで、階段から、落ちる心配もないし、元気に動き回れ


そして、うちの可愛い姫は、プリンターの上で、全身痙攣させながら、寝てます・・・
まだ１９時台よ、旦那とハナちゃん



≪エビ反り≫


≪無条件に可愛いハナちゃん≫