レースの次の日は！！

今日は、朝一で、五反野駅近くの渡辺整形外科に行き、指の診察をして貰い、パンパンに腫れていた指先の腫れも軽減されていたが、まだ完全に引いてないので、また明日も診察に行く事になった


それから会社に行くとボクちゃんが、寝ボケながら、しっぽを振って、お出迎えしてくれたあらあら、可愛い私が仕事をしていると足を引っ掻いて、“膝に乗せて”と訴えるので、乗せてあげるとご満悦
私は、ボクちゃんを膝に乗せたまま仕事！！

やりにくいけど、可愛いので、私もご満悦


４時まで、仕事をして、それから帰宅し、休む事無く練習に
レースの次の日は、ロングｊｏｇして、血行を良くして、疲労物質を外に追い出すようにします！！！！なので、今日は、荒川沿いにある『農業公園』に行ってみる事に。うちからだと９ｋ～１０ｋくらいと聞いていたから、丁度良し
天気も良かったので、日焼け防止に帽子を深くかぶり、完全武装で、走りに出ました。
でも荒川も太陽の日差しを浴びて、キラキラ輝いていて、キレイだったので、景色も満喫しつつ

農業公園に向かう途中は、砂利道、芝生、階段、坂道を混ぜながら、走り、筋肉にいろんな刺激を与えてやりました！！砂利道を走れば、足首が自然に鍛えられるし、芝生は、足首・膝が鍛えられる！！ちょっとした事で、いろんな効果が得られる！！今スグには、結果は表れないけど、少しずつでも積んでいけば、秋には、結果をなって、現れてくれるはず！！！！そう、信じて、コツコツ積んで行きます

昨日の疲労を感じる事無く、往復の１０５分気持ち良く走れました！！
マラソン練習をしたおかげで、１０５分もまったく余裕になり、それだけでもマラソンに挑戦して良かったと思います！！！

次のレースは、２９日１０ｋになるから、その時は、今回のような状態ではなく、しっかり調整して、挑みたいと思います！！！

目標は、３６分台


走りながら、昨日の反省をしてたけど、昨日、履いたシューズは、東京マラソンでも履いたシューズで、リベンジのために履きました！！今回は、慎重にきつく絞め過ぎないように注意したんだけど、それでもスタート前には、気になって、ギリギリまで、絞め直してしまいました・・・レース中もいつ痺れが来るのか不安で仕方なかったけど、大丈夫でした

これで、あの恐怖から解放されそうです！！！！！！


そう言えば、昨日、２位になった方に『来年もこのレースに出て、今度は負けない』と直接、宣戦布告されてしまいました・・・さすがに戸惑いましたが、それが、モチベーションになって、練習に身が入るなら、、、、構いませんが。。。


現役の時から、よく先輩にライバル視されて、、辛い想いをした時もありました。。。
まぁ、私は、楽しんで走れればいいなぁって思うので、もう勝ち負けばかりにこだわって走りたくない・・・って、正直思います
他人と競うのではなく、自分との戦いに勝利して、自己満足を追い求めて行きたい
楽しければ、それで、良し


でもしっかり頑張りますよ


帰宅して、着替えて買い物に行き、夕飯を作り
今日も一日、活発に動けました！！！


夕飯後のデザートは

クリスピー・クリーム・ドーナツを頂いたので、旦那と全て半分こにして、食べました
さすが、外国のドーナツ、甘甘だったけど、美味しかった
お義姉さん、ごちそう様でした

さぁ、明日も一日頑張りましょ～


≪うちの前の公園の桜景色≫