今日は、レッズランドのランニングスクールだったので、起きて、テキパキ準備して、出発![car](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/car.png)
高速の渋滞はなかったものの、浦和の市役所前で、片側交互通行をしていて、いつもの到着よりも10分遅れで、ランドに到着。
私は、先週、トレーニングコースを引っ張ったので、今日は、エンジョイコース担当のつもりで、出勤しましたが、本日もトレーニングコースの指示が出たので・・・
今日は、「3kを一定のペースで引っ張って、自己ベストを目指しましょう」と約束していた方がいたのに引っ張れなくて、心苦しいスクールになりました![hekomi](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/hekomi.png)
自分では、コースを決められないので、、、来週は、エンジョイかなぁぁぁ・・・
そんなんで、ちょっと憂鬱な気持ちの帰路になりましたが、西台の料金所の手前から、渋滞し出し、なかなか前に進まない。料金所をやっと通過したと思ってもチョビチョビしか進まず、何があったんだろう??と思っていたら、反対車線から、ダンプが、こっち側に突っ込んで来てて、両側の車線が、1車線ずつ通行止めになってました。
直線なのになんで、突っ込んでたんだろう???
何があるか分からないから、気を付けないとね![dokuro](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/dokuro.png)
今日は、会社に行かなくて良かったので、カリブに寄って、TUTAYAで、『ウォーリー』のDVDを借りて来ました!!!!!!!今日から、レンタル開始なのにまだ時間帯が早かったから、まだあって、絶対に借りれないと思ってたのにあって、チョーラッキー![clover](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/clover.png)
![clover](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/clover.png)
難しいマンションの立体駐車場にも珍しく一発で車庫入れ出来て、上機嫌で、帰宅して、速攻で、DVDをセットして、昼食食べながら、ウォーリー鑑賞![meromero2](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/meromero2.png)
![meromero2](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/meromero2.png)
でも部屋の掃除もしなくちゃいけないし、夕飯の支度もしないといけないしで、バタバタしながら、見てたけど、思わず「ウォーリー」と絶叫しているシーンもあり、声を上げて、おいおい泣いてしまいました![horori](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/horori.png)
![horori](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/horori.png)
感動する素晴らしい作品です![symbol1](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/symbol1.png)
ロボットの話だけど、心温まる、私好みの内容でした!!
ぜひぜひ、お勧めです![niko](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/niko.png)
ちなみに帰宅してから、ランジョウカイのジュニアの練習に行くまでに2回も見ちゃました。。。。
そして、6時半からは、ジュニアの練習会!!
今日は、25分jogして、流し、2000mのビルドアップ走でした。
コウキ→周平→楓の順に1周ずつB-upしながら、引っ張りました。
2分06秒→1分57秒→1分47秒→1分28秒でした。
ラスト1周は、フリーだったので、翔太に追いつけ追いつけと思い、かっ飛ばしましたが、1分26秒の翔太に置いていかれちゃいました![hi](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/hi.png)
![hi](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/hi.png)
![hi](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/hi.png)
1000mの距離までは、なかなか勝てないなぁぁぁ。
今日は、2部練になりましたが、イイ内容の練習が出来たと思います。
約500m・1分28秒だから、よしよし!!です![niko](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/niko.png)
明日は、6000mも速いペースでの距離走です![run](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/run.png)
![kirakira2](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/kirakira2.png)
そして、夜は、足立陸協の会議に初出席します![tulip](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/tulip.png)
ドキドキ![saboten](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/saboten.png)
そんなんで、今日は、一日動きっぱなしの満足の一日になりました![light](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/light.png)
≪私が一番最初に借りた、誰も借りてないDVD
気分イイねぇ≫
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/d8/d65c01ab209ec1d67258b275846f6df6.jpg)
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![symbol5](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/symbol5.png)
私は、先週、トレーニングコースを引っ張ったので、今日は、エンジョイコース担当のつもりで、出勤しましたが、本日もトレーニングコースの指示が出たので・・・
今日は、「3kを一定のペースで引っ張って、自己ベストを目指しましょう」と約束していた方がいたのに引っ張れなくて、心苦しいスクールになりました
![hekomi](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/hekomi.png)
![hekomi](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/hekomi.png)
そんなんで、ちょっと憂鬱な気持ちの帰路になりましたが、西台の料金所の手前から、渋滞し出し、なかなか前に進まない。料金所をやっと通過したと思ってもチョビチョビしか進まず、何があったんだろう??と思っていたら、反対車線から、ダンプが、こっち側に突っ込んで来てて、両側の車線が、1車線ずつ通行止めになってました。
直線なのになんで、突っ込んでたんだろう???
何があるか分からないから、気を付けないとね
![dokuro](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/dokuro.png)
今日は、会社に行かなくて良かったので、カリブに寄って、TUTAYAで、『ウォーリー』のDVDを借りて来ました!!!!!!!今日から、レンタル開始なのにまだ時間帯が早かったから、まだあって、絶対に借りれないと思ってたのにあって、チョーラッキー
![clover](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/clover.png)
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難しいマンションの立体駐車場にも珍しく一発で車庫入れ出来て、上機嫌で、帰宅して、速攻で、DVDをセットして、昼食食べながら、ウォーリー鑑賞
![meromero2](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/meromero2.png)
![meromero2](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/meromero2.png)
でも部屋の掃除もしなくちゃいけないし、夕飯の支度もしないといけないしで、バタバタしながら、見てたけど、思わず「ウォーリー」と絶叫しているシーンもあり、声を上げて、おいおい泣いてしまいました
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感動する素晴らしい作品です
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ロボットの話だけど、心温まる、私好みの内容でした!!
ぜひぜひ、お勧めです
![niko](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/niko.png)
ちなみに帰宅してから、ランジョウカイのジュニアの練習に行くまでに2回も見ちゃました。。。。
そして、6時半からは、ジュニアの練習会!!
今日は、25分jogして、流し、2000mのビルドアップ走でした。
コウキ→周平→楓の順に1周ずつB-upしながら、引っ張りました。
2分06秒→1分57秒→1分47秒→1分28秒でした。
ラスト1周は、フリーだったので、翔太に追いつけ追いつけと思い、かっ飛ばしましたが、1分26秒の翔太に置いていかれちゃいました
![hi](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/hi.png)
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1000mの距離までは、なかなか勝てないなぁぁぁ。
今日は、2部練になりましたが、イイ内容の練習が出来たと思います。
約500m・1分28秒だから、よしよし!!です
![niko](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/niko.png)
明日は、6000mも速いペースでの距離走です
![run](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/run.png)
![kirakira2](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/kirakira2.png)
そして、夜は、足立陸協の会議に初出席します
![tulip](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/tulip.png)
ドキドキ
![saboten](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/saboten.png)
そんなんで、今日は、一日動きっぱなしの満足の一日になりました
![light](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/light.png)
≪私が一番最初に借りた、誰も借りてないDVD
![peace](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/peace.png)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/d8/d65c01ab209ec1d67258b275846f6df6.jpg)