イイ天気

今日も秋田は、太陽が出てて、イイ天気まださすがに風は、冷たいけど、秋田民にしてみたら、ポカポカ陽気みたい

なので、私は、朝練で、２０Ｋ走して来ましたうちから、イオンショッピングセンターまでは、片道１０Ｋ弱者なので、丁度イイ目安になり、高校時代から、よく走っていたお気に入りのコースアップダウンもかなりあり、練習には、もってこい

今日は、ゆっくりｊｏｇから入り、徐々に上げて行こうと走り出し、行きは、４５分で、折り返し、帰りは、行きよりも速くなるように走り４１分で、完走

やっぱり好きなコースを走ると気持ちがイイね太陽も出てるし、風が冷たくて、気持ちイイし

帰宅するとうちの前で、玲美香と涼菜が私の帰りを待ち侘びてましたシャワーもご飯もする時間を与えようとせずに“遊ぼ～遊ぼ～”とせがんで来ますまったく言う事を聞かず

そんな訳で、今は、玲美香と涼菜とさくらを連れて、近所の公園に来てます

お互いにチクチクと影で、イジメ合い自分の方に気を向かせようとチクリ合いながら、遊んでますが、ノンノンは、どっちの見方もせずに見て見ぬ振り

姉妹仲良くして欲しいものです

次回のマラソンに向けて、旦那と話し合い決めた事があり、まずは、一週間の中に必ず９０分以上のｊｏｇか１６Ｋ以上の距離走を最低１回は、する

なので、今日もきっちりこなしました積み重ねてやって行く事で、距離に対する不安を無くし、スタミナ強行に繋がると地道に取組んで行くしか近道はないので、しっかりやらないと

明日は、スピード練習

ガンバロ

《初・悠希と》