ちょっと復帰

昨夜も夜中に何回も目が覚めて、明け方、旦那が、トイレで、苦しそうにしている音が聞こえたりしていて、アラームが鳴ってもなかなか起きれなくて・・・


身内に不幸があり、お義母さんが会社を空けるかもしれないから、「朝一から会社に行くね」と昨夜、宣言していた私ですが、起きれずウダウダしていると旦那に『昨日、何て言った？』と言われ、意地で起きて、準備をして、会社に向かいました。


会社に着いてから、仕事を与えられ、ひたすら、自分に与えられた仕事をし続けました。お義母さんは、日曜日のお通夜まで、行かなくてイイとゆうことで、一緒に仕事してました。


ＰＭ４時過ぎに仕事が一段落して、帰宅。

夜にランジョウカイの練習があったので、夕飯の下ごしらえ！！
今夜は、旦那が、風邪を引きそうだとゆうので、温かい物、温かい物、温かい物・・・と考え、夏休みの時に秋田から、買って来てた『きりたんぽ鍋』にする事にしました


なので、比内地鶏の出汁に舞茸やごぼう、鶏肉を入れて、更に風味と出汁を出し、美味しいタレを作りました
帰ったら、あとは、きりたんぽや野菜を入れて、煮込むだけの状態にしました


今日のランジョウカイ、ジュニアの練習は、３０００ｍのタイムトライアルでした！！
私もドキドキの中、アップついでにうちから足立総合スポーツセンターにＪＯＧで、向かい、集合して、体操、ＪＯＧ、流しをしてから、スタート！！！


会長の息子が、５００ｍの周回を１０分３０秒ペースの１分４５秒で、行くと言っていたので、私は、それについて行く事に！！


５００ｍ　　　１分４４秒
１０００ｍ　　１分４４秒
１５００ｍ　　１分４４秒
２０００ｍ　　１分４４秒

と２０００ｍを過ぎた時点で、会長の息子のペースも落ち、見学に来ていた旦那に『ラスト２周、攻めてみろ！！』と言われていたので、前に出て、


２５００ｍ　　１分４５秒
３０００ｍ　　１分４３秒

トータル　　１０分２５秒でした
８月下旬のレースよりも４０秒アップです
まだまだ満足出来る、目標にしているタイムには届かないけど、得意のイーブンペースの女に戻って来てる事を実感出来ました


ラスト１０００ｍで、上げられないのは、まだ余裕がないからであって、もうちょっとスピード練習したら、１０分切るくらいまで、行けるかなぁって、手応えを掴めました


ライバル翔太は、１０分４２秒かかっていました。３０００ｍを走った事がないから、臆病になったんだと思うけど、もっと積極的に走れば、スグに９分台にイケる素質だと思う！！頑張れ、翔太



ダウンがてら走って帰って来て、スグにきりたんぽを煮込みました
オナカ空きまくりで、早くきりたんぽを食べたくて、、、でもなかなか旦那が帰って来なくて、今夜は、かなり待ち遠しかった


やっぱり秋田名物・きりたんぽ鍋、めちゃくちゃ美味しかった
やっぱり冬は、温かいきりたんぽ鍋に限ります


明日は、朝練で、ロングＪＯＧして、疲労回復を図りたいと思います



≪きりたんぽ鍋≫