パニック障害が、タバコとコーヒーがダメだと言われたので、試しに１日、タバコとコーヒーを我慢してみました。
結果、ほとんど気にならないレベルの発作しか起きませんでした。これはいい。しばらく、タバコとコーヒーは我慢しようかと思います。ただ、どちらも禁断症状が出るので、結構キツいですが(笑)。アルコールも薬の作用を強くするということでダメだそうですが、アルコールは元々下戸で無縁なので、こちらは問題なさそう。大人の愉しみを全て捨てなければならないのは結構ツラいですが、一刻も早い回復のためにも、一時の我慢です。
薬の副作用で、日中眠くなります。ただ、寝るわけにいかないので寝ないで我慢すると、めちゃくちゃ頭痛くなります。この頭痛はパニック障害とは全く関係ありませんが、パニック発作よりも地味にツラいです(笑)。
まったく、まいっちゃうね。