体格、体力よりも大切なもの

身長１８５ｃｍ、体重８０㌔、がっちりとした体型の丈夫そうな男性なら病気をしないかといったらそんなことありません。スポーツ万能で病気などしそうもない人が白血病になったなんて話を時々聞きます。

病気は体格や体力ではなく、一番ものを言うのは免疫力です。どんなに頑強な体をしている人でも免疫力が低下する時があります。免疫力が低下している状態をどれだけ少なくするかが重要なのです。

つまりは免疫力を向上させる為のケアが大切ってことですね。

プロレスラーのような大きな男性でも、体が冷えて血流が悪くなり胃腸の働きが低下していました。ホルモンバランスも乱れ免疫力も低下していました。

良く寝て、栄養に気をつけ、からだを鍛えて、それでも病気になる事があります。風邪などのウイルスによって遺伝子が傷つけられるからです。

その遺伝子の傷を修復して免疫力の低下を防いで、病気を予防しておきたいものですね。