運動と無理をしない事が大切

いつまでも若いつもりでいても、肉体は確実に衰えて行くものですよね。先日妻とバドミントンをやりましたら、たちまち息が上がってしまいゼイゼイ言ってしまいました。やはり継続的に運動しないと体力は落ちてしまいます。

翌日さほど筋肉痛にはならなかったのですが、足がガクガクするような感じになり、筋力の衰えを痛感せざるを得ませんでした。適度な運動が大切ですね。頑張りましよう！。

若い女性ですが、肩が痛いと言う事で診てみると、右肩は肝臓から、左肩は胃腸が弱って肩に痛みが出ていました。

原因は寝不足と疲労からです。仕事や遊ぶ事で疲れ、夜遅くまで起きていれば内臓だって参ってしまいますよね。若いからと無理がきくと思いがちですが、若くても過ぎれば一緒です。

無理をしない事が大切ですね。無理をするという事は、工場の機械に例えると、煙が噴き出たり変な音がして壊れそうになるのと一緒です。無理なく使い手入れをしてやる事が長く使える秘訣ですから。