風邪は外からだけではない

風邪などのウイルスって人からうつされるもの、だからあまり人ごみは避けたほうがいいと言われます。意外に知られてないのが、まったく人と接触しなくても風邪をひくと言う事です。

つまりウイルスには外から侵入してくるタイプと、常に身体の中に常在していて免疫力が落ちた時に動き出すタイプとあります。自分自身の体調によるひく風邪（広義）です。

代表的なものに帯状疱疹という病気があります。神経にそり赤い発疹と水泡ができるのが特徴ですが、子供のころに罹った水痘のウイルスが神経の付け根に残っているのが原因です。

実は水痘ウイルスだけでなく、様々なウイルスが身体の内部で共生しています。普段は何も問題は無いのですが、免疫力が低下した時に活動を始めます。ですから一度治りかけた風邪が、免疫力が低下したことにより、またぶり返すと言う事もあります。

この場合はマスクやうがいをしてもひいてしまう事になります。免疫力の低下が原因ですので。

いづれにしろ大事なことは免疫力を低下させないと言う事に尽きるでしょう。肉体的にも精神的にも無理をしていないか、日ごろから体調を管理する事が大事です。

免疫力は、免疫力を高める食べ物を摂れば全てが回復するわけではありません。食べ物や運動だけでは最良の免疫力を保つことは難しいのです。

毎日いろんな患者さんを診ていて免疫力の低下している方が、いかに多い事か。