静脈の役割

私たちの健康を維持を維持するために、血液の流れに良くスポットが当てられます。動脈硬化もそうですが、血管が詰まっていたり流れが悪くなっていれば、生命にもかかわる事ですから当然ともいえます。

概ね動脈が主役になりがちですが、今日は静脈にスポットを当ててみたいと思います。静脈は末端から心臓のほうに戻ってくる血管ですから、通常立っていれば重力の影響で足先に血液が溜まってしまう事になります。デスクワークやあまり動かない状態でいると足がむくんでしまうのはこの為です。あまり知られていませんが静脈には逆流を防ぐために弁がついています。上にあがってきた血液をまた下に戻らないようにするためにです。

静脈瘤になって足の血管が凸凹になってしまうのは、この弁が壊れてしまうからです。

また静脈は筋肉を動かすことによって上に上がって来ますので、運動しないと血液の流れが悪くなり静脈瘤にもなりやすくなってしまいます。

足のむくみや静脈瘤を予防するためには運動するしかないんですね。運動不足は血流を悪くし、むくみ、そして心臓へと負担をかけるようになります。

健康のためには何といってもやはりウオーキングがお勧めですね。