昨日はバタバタしていてアップできず。
前日にロングを走っていたので、身体を休めようと思ったけど
足のダメージがそこまでではなかったため、ＺＷＩＦＴ練開始。
ニューヨークのＫＯＭでアップして ・・・
インスブルックでのインターバル練レース。
ちょっと弱気にＢクラスで。
ラスト３kmくらいで、アタック合戦になり２人に逃げ切られる。
ラスト５００mほどで仕掛けるも、最後の５０mほどでぞろぞろと抜かれ、終了。
途中で一人逃げなどやったおかげで、ＮＰ２７３Ｗ。
ぼちぼち〜。
続いて ・・・ 今日。
アップでグループライドに参加。
よくみたら ・・・ このグループライド ・・・ ジロの初日の個人山岳ＴＴのコースじゃないの〜〜〜！？
途中から、１０〜２０％ほどの激坂がしばらく続き、足が止まりそうに。。。。
ジロの初日にこれはきつすぎる。。。。
山岳区間を終了し、レースへ移動。
コース的にはフラットコース。
途中でできればインターバル的に動きたいところ。
同じようにインターバル的に動いてくれた選手が多く、途中で逃げたり楽しいレースでしたが
ラストスプリントはマッチョなメンバーにやられゴール。
ＮＰ２６１Ｗ。
追い込んで、かなり足パン。
明日はチームで県選手権対策のインターバル練。
この１週間でできることは限られているけど、チームとしてではなく個人として
理想的な走りをするためにはどうすればいいのか ・・・ 考えてトレーニングをしていきましょう。
木曜 ： ３８km
金曜 ： ５８km
ではでは・・・・また明日アップします。
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