朝４時３０分起き。
放射冷却で寒くなっていますね。。。
それでも晴れているようなので、ランニングへ。
アップで少しローラー回してから・・・と思ったけど時間があるので、ＺＷＩＦＴレースをチェック。
３０分以内で終わるレースがちょうどあったので、エントリー。
【 ＫＯＡ ＳＰＯＲＴＳ ＷＡＲＲＩＯＲ ＲＡＣＥ 】
ＫＯＡシリーズは、アイテムが手に入るからゲーム性があって面白い。
ちょうど、いつもの海外強豪メンバーもエントリーしているのでいきなり上がるだろう。
距離が短いこともあり、序盤から落ちることはなかった。。。。
先頭集団にいると、アップダウンで縦長になるけど大集団のまま・・・・ゴールスプリント。
スプリント弱し ・・・ というより、終始 ３００Wほどでしんどかった。。。。
ヘロヘロになりながら、ランニングスタイルへ着替える。
寒すぎる。。。。
体が冷える。。。。
５kmくらい走ろうと思ったけど、ＺＷＩＦＴ頑張りすぎて全然走る気がしない。。。。
３kmで終了。 キロ ５：２２。
明日も晴れそうなので、サイクリング ＆ ランニングをやりましょう。
忘年会への脂肪燃焼ってことで。
ではでは・・・・ また明日アップします〜。
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