明けましておめでとうございます。
旧年は多大なるご愛顧にあずかりまして、誠にありがとうございました。
２０１５年、いよいよ今日がスタートとなります。
今年も皆様のサイクルライフがより一層楽しいものになるように
スタッフ一同お手伝いさせていただきたいと思いますので
よろしくお願い申し上げます。
さて・・・私の年末年始はというと・・・・
スノーシュー ～ 鍋 ～ お酒 ～ 寝る ～ お酒 ～ 寝る ・・・ いつも通り、こんな感じでした・・・笑
２０１５年の目標は・・・ 「 楽しいことをいっぱいやる 」 です。
２０１５年も、お客様と一緒に楽しいことをたくさんやっていきたいと思いますので
よろしくお願い致します！！
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年末に行ったペダリング効率の再チェック。
ここ１ヶ月の片足ペダリングと引き足の意識が変わってきたせいか、
３０％台だったペダリング効率も、５９％までＵＰしました。
色々調べてみると、使用する筋肉はやはり脚の全体。
ペダリング効率を調べることで、自分がどの筋肉の意識が低いのか・・・
そしてどの筋肉を鍛えてあげればいいのか・・・わかってきますね。
効率が高ければ良いというわけではありませんが、
長い距離を走った時の疲れ方も違ってくると思いますので
質の高いペダリングを手に入れるように努力しましょう。
ではでは・・・・新年初の営業 ・・・ 若干二日酔いですが、１８：００までやっておりますので
お時間がある方はご来店お待ちしております<m(__)m>
