STAFF KNTの自転車塾!!

長岡のサイクルショップ「フィンズ」のKNTです。
日々のトレーニングや、レースの備忘録など、ボチボチ書いていきます。

間瀬サーキット 4時間耐久レースからの〜、朝練 ZWIFTレース。

2019-08-15 | 練習

水曜日。 

 

お店は定休日なんだけど、間瀬サーキットでの4時間耐久レースへ参戦するために

朝3時30分起き。 眠いぞ!!

 

 

朝5時出発。

 

6時過ぎとうちゃこ。

 

 

 

 

 

 

 

 

朝から暑い。。。。

 

風があるので、まだいいかなぁ・・・と思っていたけど、山から流れてくる風は

海風とは違い猛烈に暑い。。。。

 

 

しかも、この日の気温は・・・・新潟県内各地で全国トップの気温を記録し、

運動禁止令らしきものが発令されるくらいの猛烈な暑さとなっていました。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

身体に水をかけつつ、無理しない程度に頑張っていきましょう。

 

 

 

 

今回、自分たちがエントリーしたクラスは、ファミリークラスということで俺と嫁でのエントリーでしたが、

同じクラスの強敵は ・・・ 山口親子。

 

 

お父さんは県選手権のビギナークラスで優勝しているし、息子は新潟大学の自転車競技部という

昨年のファミリークラスのチャンピオンメンバー。

 

 

これは・・・ 競合メンバーとの勝負だなぁ・・・  と思いながらも、

とりあえず序盤の目標は、スタートから1時間経過時に、全てのクラスの総合トップ通過を狙いながら走り、

後半はその後のラップを見つつ、交代時間を計算しファミリークラスの優勝をもぎ取るという感じで。

 

 

 

 

そんでもって、よーいどん。

 

 

 

 

 

 

 

1周目から若手選手たちが登りで上げていく。

 

 

どんどんいけいけ〜と思いながらも、下りで仕掛ける。

 

 

下りきってスタートゴール地点に来た段階で、一人の選手が追ってくる。

郡山サイクルフレンズの選手。 身体を見るからに、クライマーっぽい感じ。

 

 

 

 

 

 

昨年、総合でも結構いいところに入っていたのを記憶していたので、

そのままついていくが、このペースだと20〜30分交代なのかな・・・? と思って、数周で見送る。

 

 

 

後続と合流して様子を見るけど、脚質的にバラバラであまりうまく回らないので、結局またひとり旅となる。

 

 

その後、TTバイク風なエアロスーツを着た選手がいい感じのローテをしてくれて助かった。

 

登りは自分が引いて、下りはその彼にお任せ。

 

5周くらい一緒に走っていただいて、彼は交代していった。 ありがとう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

他のメンバーも、この暑さの中、頑張って走る。

 

熱中症っぽかった人もいたけど、大丈夫だったかな??

 

 

 

45分経過の段階で、距離を見ると3分10秒前後のペースで刻んでいるっぽい。

 

 

1時間経ったあたりで、嫁に交代。

 

 

その後のアナウンスで、エンジョイAクラスのトップが郡山サイクルフレンズのメンバー(会津連合さん)の18周。

 

自分たちが、19周回で1時間経過時の総合トップ通過はできました。

 

 

 

 

 

 

 

暑さが増してきて、コーラ・スポーツドリンクをガンガン飲む。

 

そして、腹が出る。。。  無理してトイレタイムで、おしっこを出す。

2RUN飲んだりして、脚攣り対策を。

 

 

嫁が次の1時間走って、ファミリークラスの順位が入れ替わる。

山口家との差は、1周〜2周差。

 

 

このままだと、抜き返すことは不可能なので、

残り2時間を 「 自分45分 〜 嫁45分 〜 自分30分 」 で1位奪回を目指す。

 

 

 

3時間経過時での周回差は、同じく2周回差。

 

残り30分でゴリゴリ上げて、周回を縮めるように走る。

 

山口お父さんを追い越し、1周回差。

 

山口家も、かなり消耗しているっぽい。 

これは行けるか?? と思ったが、自分も力を入れすぎると内腿が攣りそうになる。

 

 

残り15分。

 

必死で登り区間を上げて、下り区間もエアロポジションをキープ。

 

チームメンバーと一緒にペースアップを図る区間もあったりして楽しかった。

 

残り3分で、チームメンバーの片山さんを吸収。

 

「 最後、スプリント勝負しましょう!!! 」 と言って、下りを引く。

 

ゴールスプリント。

 

内腿を攣りそうになり、スプリントで負けてゴール。。。。

 

 

 

 

 

 

 

山口親子とは、同じ周回数でしたが、2分30秒差 ( 約半周ちょっと差 ) で惜しくも2位。

 

もう少しでしたが、楽しかったので良し!!

 

 

【 リザルトはこちらから〜 】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさん熱中症気味でダウンしていましたが、生きていますでしょうか??  笑

 

 

 

そんなこんなで、40度ほどになった新潟県でしたが、

帰り道の車の中で、嫁が熱中症っぽい感じでダウン。

 

 

その後、嫁は回復したものの、今度は自分が吐き気がしてきてダウン。。。。

 

暑すぎでしたけど、大きな怪我や事故もなく、軽めの熱中症くらいで無事に終了しました。

 

こんな暑い中、頑張って走りましたが、奇跡的に昨日はノービア。

 

そして、即寝。

 

 

 

 

朝も早めに起床し、朝から庭の草刈りから開始。

 

その後、朝練でZWIFTレースに参加しました。

 

 

 

【 3R VOLCANO FLAT Reverse 50kmレース 】

 

 

 

 

 

 

 

強豪選手が多いのか、序盤から300~400Wほどがしばらく続く。。。

 

昨日のレースの疲れもあったので、初めからちぎれるかと思いました( ̄∀ ̄)

 

 

 

 

 

 

1人、猛烈なペースで走っている選手がいるけど・・・・  結果 1時間ほどを平均420Wで走っていたようで、こいつは無視。 

 

 

集団は所々でペースアップがあり、少しずつ人数が減っていく。

 

 

 

 

 

 

 

中盤〜終盤にかけて、トレーニングメニューを入れていきたいので、集団が緩んだところで、ペースアップ。

 

しんどい感じの選手が少しずつ減っていく。

 

 

 

 

 

 

 

最終周回に入り、集団は10名ちょい。

 

スプリントに備えるメンバー多数。

 

残り5kmくらいで、アタックをかけてスプリントの足を削りたいところ。

 

少しペースが緩んだところで、アタック。

 

1kmくらい逃げましたが、その後集団に捕まり、集団スプリントへ。

 

 

 

 

 

 

 

 

付いていくのがやっとくらいで、9位。

 

 

 

 

 

 

 

しんどいレース、ありがとうございました。

 

 

 

来週末は、JBCF 鴨川クリテ。

少しずつシーズン後半に向けて、絞っていきましょう。

 

 

 

ではでは・・・・また明日アップします〜。

 

 

 

 

 

◎ お知らせ

 

 

☆  お盆期間中の営業時間について。

お盆期間中は、少し早めにクローズする日もございますがほとんど営業しております。

 

 

 

8月12日(月・祝) 11:00 〜 17:30 (スタッフミーティングという飲み会のため早めに閉めます)

8月13日(火) 11:00 〜 18:00

8月14日(水) 定休日 ( 間瀬4時間耐久レース参戦 )

8月15日(木) 11:00 〜 18:00

8月16日(金) 11:00 〜 18:00

8月17日(土) 11:00 〜 20:00

8月18日(日) イベント主催のため 17:00〜19:00の2時間のみの営業です。

 

 

となります。

 

14日のみはお休みとなりますが、それ以外は11時より営業しております。

セールバイクもたっぷりご用意しておりますので、初めてのご来店の方や、帰省中の方や、

ライド中の寄り道など、ご来店をお待ちしております。

 

 

 

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