STAFF KNTの自転車塾!!

長岡のサイクルショップ「フィンズ」のKNTです。
日々のトレーニングや、レースの備忘録など、ボチボチ書いていきます。

雨のちMTB。 & これからの朝練。

2010-08-07 | 練習
朝4時。
ざ~っというすごい音に目が覚める。
大雨、雷までなっている。

朝5時練習開始。
路面がびちゃびちゃなので、MTBでトレ開始。

ロードもMTBでもやることは同じ。
基本の回転練、心拍上げ、SFR、ダンスSFR等。

90分ほど乗って終了。
ひざの具合はバッチリOKだ。


気持ち的に落ちるところまで落ちたせいか、
今は楽になっている。それどころが、強い気持ちが
また生まれ変わろうとしている。

無理せず、一歩一歩前へ進もう。

「負けない」気持ちは大切に。



これからの朝練ですが、しばらくは5時から乗ることにします。
これは、平日・土日のモーニングライド含めてです。
今まで一緒に乗ってきた方、本当にすみません。

気持ちの切り替え・そして上へ進むための第一歩です。

ここ数年で結果を出すためにがんばります。

もし、5時でも乗りたい!!って方は、言ってください。
一緒に乗りましょう。



写真・・・疲れた時のメダリストドリンク。
     クエン酸とニンニクエキスが体をリフレッシュ。
     疲れを感じるときにどうぞ。


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2 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
自分も強い心で (弥彦KHARMA)
2010-08-07 10:58:17
おつかれっす~。
負けない気持ち+モチベは非常に大切ですね。

こちらは心身ともにここ数日オツカで、今日の東山周辺練はグダグダでしたワ。
週明けから、修行しなおして少しでもついていけるようがんばりマッス。

ここ最近、平日の国上朝練でDT氏と一緒になるので、いっちょもんでもらいますワ
暑い時期は短時間+濃い内容の練習にかぎりますね
ではでは
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弥彦KHARMAさんへ (STAFF KNT)
2010-08-07 12:01:23
朝はすれ違いですみませんでした・・。
5時ごろから東山で走っていたので、
少し疲れも見えて90分ほどで終了しました。

明日は5時からロードでガッツリ走ります。

自分に負けない気持ち大切ですね。
「きついところから練習だ。」としんどくなってから
自分に言い聞かせるようにしています。

DTさんも、負けない気持ちを持っている1人ですので
一緒に練習してみてください。
弥彦HCでの入賞期待していますよ。
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