昨日のＺＷＩＦＴレース中に、なんだか膝の痛みを感じてしまったため、今日は様子を見てオフに。
ハム・大腿四頭筋の張りもあったので、時間をかけてマッサージしました。
休みは大事。
トレーニングが楽しいと思える時ほど、自分のトレーニング量をコントロールしないと。
昨日の夜は、ゆっくりと時間を作れたので ・・・ 入籍後、初めてのゆっくりした飲み会を。
ワイン食堂ボナペティのお任せ盛り。
少し飲みすぎたので、今日は休肝日としましょう。
明日の早朝はＺＷＩＦＴからの外乗り練の予定で。
４月のレースは、２１日のＪＣＲＣ群馬と、２７日の実業団 群馬。
ゴールデンウィークはできる限り乗る予定でいきましょう。
ではでは・・・・また明日〜。
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エントリー開始は、３月９日（土）。 締め切りは、５月２１日（火）となります。
１００kmのメインコースは、我々、実業団選手が日々トレーニングをしている超級山岳コースです。（獲得標高２０００m以上。）
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