減量目標の【８６キロ代】までもうチョット！
８５キロまで減量すると決心して体重計を購入して毎朝の測定。今日で４か月経ちましたが、相変わらずの食いしん坊と運動不足の私には１キロの減量は相当な我慢が必要の様でございます。
今月は【大腸の内視鏡検査・心臓の精密検査】で、絶食や食べ物の制限も有ってか先月末より少し減量出来ました。逆にウォーキングなど運動不足も有り、三度の食事も規則正しかったので、よくまぁ１キロも瘦せられたと思います。
柔道やレスリングなど体重別競技の選手たちの試合前までの規定体重維持の苦労の話を聞くと、スポーツとは言え相当な努力や忍耐力に覚悟が必要だと感心しますよね。
何しろ、この猛暑です。夏負けしない様にしっかりと食事を摂るのも大事だと、無理せずに減量しなくてもね。
月が替われば秋、【食欲の秋】食いしん坊の私には・・・・
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ところで、【のろの台風１０号】の備えは大丈夫ですか？ 過去最大級と言っていますが、過剰に反応し過ぎるのもナンですがね。私んちの前の神田川は昨夜来の大雨で水位もかなり高く轟々とした濁流が・・・
