ここ何か月、減量を目論んで朝のウオーキングや禁間食・甘食、そして減夕食と頑張っていますが、一向に効果は有りません。まだまだ晩御飯を食べ過ぎナンでしょうかね。 朝食はバナナ・りんご・トマト・パイナップルにゆで卵に牛乳・とシッカリ食べますが昼や晩御飯はごく少量に・・・・でも痩せません。逆に太り気味。
テレビを視てましたら,坂上忍さんが究極のダイエットは【体重計】で毎朝毎晩決まった時間に体重を測る事だと言っていたので、さっそく体重計を買って来ました。 三日坊主の私です。今まで何個の体重計を無駄にした事か。取り敢えずは三か月は頑張ろうと心に決めました。 せっかくの【着物や洋服】が着られる様にと・・・・
体重計を買ってすぐに計りました。90・4キロ。ジ-パンにジャケットのまま計りましたが驚きの体重です。正味90キロは有るでしょうね、完全なる【メタボリックシンドローム】の典型です。
毎日、自分の体重を計って太った原因を見つけ、その原因となった行動・食事量を排除して行くのが【減量成功の近道】と決めました。
目標は三か月後に体重85キロ。 頑張ります・本気です! まずは【食いしん坊】を改めなくっちゃね!