森(シクロ練習中)

12/11
シクロクロストレーニング t1h30m
担ぐのが苦手
12/12
ウェイト t1h30m
12/13
休養日
12/14
シクロトレーニング t1h20m
シクロ逆三本ローラー t30m
ロード逆三本ローラー t30m
砂浜や泥には逆三本が良いと聞いたのでトライ。以前こけかけたのでやっていなかったが、挑戦したらすんなり出来た。ロードでもトライしたらヌルッと出来た。しかし、シクロよりてこずった。特殊なフォームだからだろうか？ハンドルがすごくぶれた。
12/15
シクロトレーニング t30m