川元 4月 4

22日 (火)
ガッツリ筋トレ
坂井さん廣瀬さんと
ベンチ、デッド、広背筋、腹筋系、
体幹
体幹3分できた。まだまだ行けそうな気がする

23日 (水)
オフ
身体中筋肉痛おおふ

24日 (木)
ローラー練習
固定で3分ハイペース3セット

25日 (金)
軽いローラー
整備

26日 (土)
学生クリテ
全くダメでした

27日 (日)
クリーンセンターもがき
7本 坂井さんと
ゴール前で競い合う感じ

28日 (月)
TT合宿のためDHに変更！
なかなか良いポジション

29日 (火)
TT合宿
15km
15km
30km
のインターバル
お尻が痛い

30日 (水)
TT合宿
15km
折り返し練習15km
60kmタイムトライアル
のこり5kmでパンク...
最後のもがきあいに参加したかった
のこり5kmウォーキング😭






川元食堂
カレーライス