森

10/25
休養日
10/26
ウェイト 川元さんと
人と一緒にやると追い込める。
10/27
ピスト ローラー
10分 1分rest1分×5×2 10秒rest50秒×5
腹筋30回×2
10/28
ピスト ローラー
1分rest1分×5
20秒rest40秒×5×2
10/29
66km
雨に降られ、風に吹かれ、あまりの寒さに頭痛がしてきたので練習を断念した。
10/30
合同練習 信楽 133km 水本 あんじゅさん
あんじゅさんに一緒に走っていたただいたのでなんとか3人で合同練習っぽくなった。二人だと合同練習にならず途中で力尽きてたかもしれない。