ミズモト

6/1
埼玉へ移動

6/2
チームTT

途中でちぎれてしまった。
ポジションのミスも原因だと思うが、それ以上に実力不足だった…

6/3
個人TT
11位

昨日から少しポジションを変えて出走
とても良く、ペース的にも悪くなかったと思うが、復路に入ってたれてしまった…
結構良かったと思ったんだけどなぁ…

6/4
京見峠往復

疲労感MAX

6/5
オフ

6/6
ローラー
1.1h

5m5m×4
20s10s×5

苦手な5mと短時間を組み合わせて

6/7
ローラー
10m

ウェイト
スクワット
コアトレ

ローラーでアップして、使う筋肉を刺激してから筋トレ。いつもよりきいた～

6/8
軽くローラー回し

6/9
今出川→サイクリングロード→和束→信楽→163→サイクリングロード→今出川

筋肉痛がやばかった…
1回生とお話しながら信楽までローテ練

6/10
合同練習
江文でリピート練習
2m×5 2セット

三浦くん強し
ミズモト弱し
足は筋肉痛が若干マシになって普通ぐらい

6/11
オフ

6/12
京見峠→京北→栗尾→裏京見峠

京北で10m5m×2
京見峠の下りでパンクしてリム凹んで最悪やった…
足の調子はビミョー

6/13
ローラー1h
5m5m×4

今日も調子はボチボチ

6/14
課題が多く時間が取れずオフ

6/15
江文峠→途中→花折峠→江文峠→クリーンセンター
2.17h

クリーンセンター前の坂で1m1m×5
寝不足でめっちゃ眠い…
調子も悪い…

6/16
深見峠→美山→美山周回×3.5→美山別れ→北桑田→栗尾→高雄
4.4h

調子最悪、質のいい睡眠がない…
生活見直さな…
みんなに引きずり回された練習でした。

6/17
サイクリングロード→信楽→163→サイクリングロード
約4h

この日も調子が悪い…
体がだるーいかんじ
奥の方に疲労がある感じ

6/18
朝から地震
どうにか無事でした。
一日中バタバタしてた。
家で軽く筋トレ