水上 練習日誌 6/15(月)〜21(日)

・6/16(火)

ロード70km /2:20:58 /採石場→新港

Avg.198w /TSS138

・6/17(水)

ロード20km /47:17 /新港付近の坂で1分走5本

データがうまく取れず、記録に残せなかったが、いずれも400w以上の高強度。ただ、1本目を全力で行きすぎて、5本目に若干垂れてしまったのが反省点…汗

吐きそう

・6/19(金)

ロード70km /2:13:45 /採石場→新港

Avg.219w /TSS 153

平坦の巡航が楽に感じた。

調子は悪くない。

・6/21(日)

 HSR九州サイクルロードレース第二戦

カテゴリー:C1

リザルト:7位/75人出走

久々のレースだったが、走り方やポジション取りに衰えは感じず、しかし以前から自分の課題である積極的にレースを動かそうとする力はやはりなかった。かなり強い選手が多くエントリーしたので、逃げやアタックのメンバーはチェックしながらも、自らブリッヂをかけたりペースアップすることはしなかった。(というかそんな力もなかった…)

ゴールスプリントのことだけを考えて、中盤は脚を温存し、最後の位置取りに集中して7位フィニッシュ。結果はまずまずだが、最後のスプリントは1000wくらいしか出てなくて衰えが表れていたし、もっとレースの動きに加われるようにならなければならない。