入部

10月から月曜を自転車を完オフにし、その日にフィジカルトレーニングを入れることにしました。

10/1 完オフ

10/2 ロード 50km
和束の頂上くらいまでの道で10分走×3 r15分

10/3 ロード
須山リピート×2

10/4 サイクリング 2h
木津方面へぶらぶら

10/5 ロード 70km
広域農道のアップダウンでの10分走×3 r15分
帰りは柳生から

10/6 ロード40km
サイクリング以上本気未満のペースで阪奈道路

10/7 関トラ