7月24日 練習日誌

筋トレ
腹筋100、腕立て100、スクワット100

今日は授業と期末課題で忙しかったので、筋トレをした。
連続で100回はできないので、20～30回で区切りながら行った。
スクワットと腕立ては自重で負荷をかけられるようになってきたが、腹筋だけは時間がたつと筋肉痛が感じられなくなるのでやり方をもっと調べて追い込める形を見つけたい。