しま

1/29 ウエイト上半身

1/30 ウエイト下半身
ローラー

1/31 坂ダッシュ

2/1 ウエイト上半身

2/2 ウエイト下半身
ローラー

2/3 ウエイト上半身

2/4 ロード 信楽 90km

2/5 ローラー 60m

2/6 ウエイト

2/7 ウエイト

2/8 坂ダッシュ

2/9 ウエイト下半身

2/10 ウエイト上半身

2/11 ローラー もがき