食物繊維たっぷりの和食

ビギナーコース 3回目 常備菜レッスン

ごぼう、れんこん、こんにゃく、ひじき、おから

食物繊維がたくさん摂れる食材を使った和食

『筑前煮』『ひじきの炒り煮』『おから炒り』

毎日 一品 食べたいですね

生徒さんの声

ちくぜん煮は素材それぞれのうま味が合わさって美味しかったです。
おから炒りも初めて作りましたが、意外に簡単で栄養も満点なので自分で作りたいです。