今日も、フィットネスに行ってきました！
ジムで、筋トレをしてから、初めてのプールヘ。
プールに入るのは、去年のハワイ以来の１年振り。
先ずは、アクアウォークで、
プールの中をいろいろな歩き方で３０分。
次は、プールの中で、いろいろ動くアクアビクスを３０分。
水の中では、浮力があるので、疲れもしないし軽々と思っていましたが
１時間のエクササイズを終えて、プールサイドに上がろうと思ったら
体が重くて必死に上がって、歩こうと思ったらなんだか足もふらふら～
結構な運動量なんですね。
ジャグジーで、体をほぐして帰宅しました。
これは、腰やひざにもあまり負担がかからないし、毎週続けたいと思いました。
少し前の話ですが、新宿駅でこんなものを観ました。
ロッテのガーナチョコレートのデカポスターがずらっと。
人気の羽生結弦君なので若い女性から、ご年配の方まで
カメラを向けられる方の多いこと。
さすがですね。
羽生結弦君の先には、キムタクです。
AQUOS CRYSTAL の販売キャンペーンの、壁面広告です。
人の動きに合わせてキラキラしたのが動くんです。
これは、私がスマホで写真を写している姿です。
子供たちが大喜びで、跳ねたり、踊ったりとか…楽しんでいました。
ジムで、筋トレをしてから、初めてのプールヘ。
プールに入るのは、去年のハワイ以来の１年振り。
先ずは、アクアウォークで、
プールの中をいろいろな歩き方で３０分。
次は、プールの中で、いろいろ動くアクアビクスを３０分。
水の中では、浮力があるので、疲れもしないし軽々と思っていましたが
１時間のエクササイズを終えて、プールサイドに上がろうと思ったら
体が重くて必死に上がって、歩こうと思ったらなんだか足もふらふら～
結構な運動量なんですね。
ジャグジーで、体をほぐして帰宅しました。
これは、腰やひざにもあまり負担がかからないし、毎週続けたいと思いました。
少し前の話ですが、新宿駅でこんなものを観ました。
ロッテのガーナチョコレートのデカポスターがずらっと。
人気の羽生結弦君なので若い女性から、ご年配の方まで
カメラを向けられる方の多いこと。
さすがですね。
羽生結弦君の先には、キムタクです。
AQUOS CRYSTAL の販売キャンペーンの、壁面広告です。
人の動きに合わせてキラキラしたのが動くんです。
これは、私がスマホで写真を写している姿です。
子供たちが大喜びで、跳ねたり、踊ったりとか…楽しんでいました。
トータル
水中は思った以上に負荷がかかって
驚くでしょう。それだけ大変なんですよね。
でも効果を実感できるのもいいかしら。
大変ですが、頑張ってくださいね。
応援してますよ。
昔は大好きでアクアビクスに通っていたんですが・・・
自転車で７，８分のところにジムはあるのですが、その
７，８分が通える自信がないという、ダメ人間です(´・ω・`)
羽生君の顔の表情ってすごいなーって思うの。
キメ顔、にこ！って笑う顔、ちょっと険しい顔、色々な表情
がたくさんあって、思わず見とれちゃいますよね♥
人に合わせてキラキラが動くって楽しそ～！！
都会はやっぱり広告も
素敵で違いますね
飛騨にもこんな広告あったら
もちろん私も写真撮ります
結構ハードでした。
普段使わない筋肉も使うので
気持ちの良い疲労感だし、
体力もつきそうなので、
頑張って続けてみようと思います。
私は、片道15分自転車をこいでいきます。
往復で30分、ジムの自転車を20分くらいこぐので
ふくらはぎに筋肉が付きそうです。
羽生君、すっとした目鼻立ちがいいですね。
羽生君のポスターとソフトバンクのキムタクの広告が
ど～んと並んでいました。
どちらも人気でしたよ。
人波が過ぎるのを見計らって、写しました。
水中プログラム1時間通しはハードですね
でも心地よい疲れだし、お腹空きますよね(笑)
キムさんは年を重ねても素敵ね。努力してると思うわ..
ついつい見とれるし、写真も撮ってしまいます。
でも私らへんではないんですよね。
多分あると思われるのは、大阪地下鉄御堂筋線の梅田駅ですね。長いコンコースがあるので。
JR京都駅にも長い広告あるんですけど、お寺とか大学のが多いの。
見に行きたい。
大昔・・・どうしてキムタクが私にプロポーズしてこないのか悩む夢を見ました(^^;)
慌ただしく上京をこなして帰ってきました。
結構ハードでした！
でも、年配の方たちも１時間通しでしたが
全然元気なのには、ビックリ！
私は若い方だったのにね。
フィットネスに通う高齢者は、なかなかです。