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健康診断の骨密度検査は簡易なので、再検査して考えましょう、ということでしたので、大腿骨と背骨の検査をしました。
その結果びっくりしたのは、場所によって骨密度が違うこと。私の場合、大腿骨は20代の平均的な数値と比べて89%、同世代では何と113%でした
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骨密度ってどこを調べても一律だと思っていました。私の場合、結構運動はしているので、大腿骨は鍛えられており、しかし腰椎は遺伝的なもの、生まれつきの骨の弱さもあるという先生のお話でした。
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知りませんでしたー。骨粗しょう症と言われたら、カルシュウムでも飲んでおけばいいのかと簡単に考えていましたが、やはりちゃんと検査して、聞いてみるものですね。
さて、1週間後、結果は、大変状況が悪いというほどではないけれど、ビタミンKが足りないのが原因ということでした。
骨を作るには、Caが必要で、我々の年齢になるとどうしてもホルモンの関係でCaを取ってもビタミンD、ビタミンKが十分でないと骨にならないそうです。すなわち、ビタミンDで骨に取り込み、Kで定着させるとか。
へーこれも知りませんでした。骨を強くするにはビタミンDが必要、ということは聞いていましたが・・・
結局、私の場合ビタミンKが不足しているので、これを補いましょう、ということで、今回ビタミンDとKを薬局で出してもらい、今飲んでいるところです。そして、半年後に再検査だそうです。
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まだまだ元気で仕事しようと、生きて行こうと思われる方は、予防は大事ですよ、というお話でした
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