膝の痛み

Run20km 65.5kg

朝はゆっくり、股関節や腰のメンテをゆるゆると。
曇り空で雪がちらちらと寒かったです。
軽く暖めるくらいのつもりで走り始めたのですが、
ついつい10kmほど遠征してしまいました。
またまた、先日のマラソン時と同じところが痛み始めました。
特に痛いのが右膝の腸脛靭帯で、ひっかかるような感じで不快。
ここから歩いて帰るのも・・・
しばらく歩いてからフォームを正して走ってみると痛みが治まりました。
向かい風をもろともせず快調に走って帰ることができました。

腸脛靭帯は、走り始めたころよく痛くなった部位です。
最近はずっと問題なかったのですが、
ランニングフォームが少し変わったことが原因でしょうか？