秋晴れでさわやかな風はすこぶる心地良い。
雨が多かったせいか？空気が澄んでいる様子。
さぼりにさぼって、一週間ぶりのランニング。
ゆっくりスタートしたが、足が軽い。
少しだけペースを上げ、体幹を使うように注意。
イラストの上部のように、着地で膝を伸ばすように気をつけた。
ハムストリング、なかなか上手く使えませんネ。
しっかり休んだせいか最後まで気持ちよく走れました。
走行距離が少ないので、きっといびがわには通用しないでしょう。
30過ぎにゾンビに変身予定です・・・
21km/1:45
雨が多かったせいか？空気が澄んでいる様子。
さぼりにさぼって、一週間ぶりのランニング。
ゆっくりスタートしたが、足が軽い。
少しだけペースを上げ、体幹を使うように注意。
イラストの上部のように、着地で膝を伸ばすように気をつけた。
ハムストリング、なかなか上手く使えませんネ。
しっかり休んだせいか最後まで気持ちよく走れました。
走行距離が少ないので、きっといびがわには通用しないでしょう。
30過ぎにゾンビに変身予定です・・・
21km/1:45
あと2週間、もうペース落として。
こちらも不安＆バラスト満載でのいびがわスタートになりそうです。
気楽に楽しんで走りましょう！
ところでいびがわ後の飲み会ですが、欠場者が多そうなので軽めにしておき、別途皆さんが集まれる日に飲み会を開催しようと思いますがいかがでしょうか？
もう、一週間ですね、いまさらジタバタしても仕方なし。
ひたすら休養に徹することにします。
ロングジョグを楽しむことになりそうです。
飲んで、食って、寝て・・・体重増えない程度に怠けます。
超回復が早すぎたかな？
チャーリーさん、こんばんは。
飲み会の件、わたしは了解です。
でも電車で出かける予定です。
高石ともやの癒しのライブを聞きながら
ビールを飲むのを楽しみにしています。
そうそう、ランニングフォームを考えているとき
チャーリーさんの走る姿が頭に浮かびました。
「なんでこんなに足が長いんだろう」ってね、
腰高フォームだったのですね。
高石ともやの癒しライブをつまみにしての宴了解しました！今から楽しみです！
今週末は、冷え込みそうですね。長袖＆ハーフパンツ？短パン、半袖？迷いどころですね・・・
いずれにしても出店用のチャリ銭はたっぷり用意していきます！
朝もそうですが、折り返してからが冷えるんですよね、たしか・・・
出店とライブを楽しんだあとは、帰りの電車でうとうと～～～っと
やはり、鉄人とらきちさんですネ^^
いびがわは残念ですが、飲み会楽しみにしています。
ゆっくりと休養して下さいネ