今回も軽く治まった

11/12 休み　64.2kg

11/13 Run5km 64.4kg

腰痛、9月もそうでしたが今回も軽く済みました。
少し違和感は残っていますが、もう大丈夫でしょう。
お昼休みに走ろうっと。<・・・まだ走ってない
日頃のメンテをちゃんとしないといけませんね～
動かないと、途端に体重が増えます。
動かない分だけ食べるの減らすなどという芸当はできません^^