ゆるゆる～

Run5km 69.8kg

心拍計のトランスミッターが届くのを待って走りました。
午後3時前で一番暑いとき、33℃くらいだったかな？
日差しも容赦なく照りつける頃、抑えて抑えてavg134bpm。
5kmを37分と超ゆっくりペースでした。
心配していた昨日のダメージは全く無し、ゆるゆるトレーニングは良いですネ^^
とらきちさんにならって、ゴーヤをピクルスにしてみました。
後ろのやつはピクルス液が残ったので、冷蔵庫にある野菜を少々。
美味しいのかな？