続 無駄な動き

6/27　休み　69.6kg

6/28　Bike24km　69.2kg

プールでの無駄な動きもうそうですが、
ペダリングも同様なことが言えそうです。
今朝の通勤Bike、足腰の各部位に神経を注ぎながら漕いでみました。
すると、ペダルを回転させるためではなく
意味不明に筋肉が強張っているところなんかを発見しました。
悪い癖とういうやつですかね～
良くない動作を繰り返し練習してしまっているのかな？
一回転ならばどうでも良いのですが、
200kmも乗れば、100rpmとして8時間くらいかかりますから
ええと・・・100rpm ×　60分　×　8時間　＝　48000回転　ですね
しばらくは自分の動作を観察して
いろんな動きを試してみようと思います。