娘のバレーボールの練習に一日付き合ってきた。
前回までは午前中は走ったりして自分の練習し、
午後から参加だったけど、バレーの途中にバテた。
今日はフレッシュな状態で臨んだのだが、
我ながらなかなか良い動きでした^^
いびがわはロングジョグが決定です・・・
毎日のようにバレーの練習をしなさいと
宿題をもらっているようですが、全くやってない。
下記のメニューを一緒に試みようかと・・・親ばか
------------------30分ちょこ練メニュー--------
ゆっくりジョグでアップ
ショートダッシュ、反復横飛びなど
スピード練習や筋トレ的なものを短時間で追い込む。
パス練習でダウン。
---------------------------------------------
10/20 Run20km トレイルで蜂と遭遇・・・逃げた
10/21 Run10km 途中で全力走4km 気持ち良かった
10/22 休み 雨
10/23 休み 雨 今回は筋肉痛なし
10/24 雨、休み
10/25 娘のバレーボール練習に一日付き合う
前回までは午前中は走ったりして自分の練習し、
午後から参加だったけど、バレーの途中にバテた。
今日はフレッシュな状態で臨んだのだが、
我ながらなかなか良い動きでした^^
いびがわはロングジョグが決定です・・・
毎日のようにバレーの練習をしなさいと
宿題をもらっているようですが、全くやってない。
下記のメニューを一緒に試みようかと・・・親ばか
------------------30分ちょこ練メニュー--------
ゆっくりジョグでアップ
ショートダッシュ、反復横飛びなど
スピード練習や筋トレ的なものを短時間で追い込む。
パス練習でダウン。
---------------------------------------------
10/20 Run20km トレイルで蜂と遭遇・・・逃げた
10/21 Run10km 途中で全力走4km 気持ち良かった
10/22 休み 雨
10/23 休み 雨 今回は筋肉痛なし
10/24 雨、休み
10/25 娘のバレーボール練習に一日付き合う
トライアスロンをされるたけぼうさんでも、バレーの練習は途中で疲れてしまったりするんですね。
いつもと違う筋肉を使うのは、いい刺激になりそうですね^^
来年の話で恐縮ですが、3月下旬にパワースポーツ
主催のトレランが、新城であります。３２Ｋと１０Ｋ
だったかな
もちろん３２Ｋに出場予定です。舗装道路が、わずか
で すごくハードらしいです。
その頃は、トレイルだけでなくスギ花粉との戦いも
ありますが。 たけぼうさんもどうですか？
いびがわマラソンがんばってください おいらは、半田から応援しますよ。
あと バイクの５本指グローブが欲しくなり自転車屋で探してて ちょっと待てよバイク用でなくても作業服のワー○マンに行ったら あるわあるわ安くて種類
も豊富。バイク用のグローブの四分の一くらいで買えました。
バレーボールほとんどやったことありませんでした。
結構パワースポーツだったのですね。
子供たちに混じって、飛んだり跳ねたり・・・
なかなか楽しい時間でした。
娘をシゴクついでに自分も練習しよっと。
タケちゃん、
今年、新城参加を考えていました。
安城と天秤にかけてました。
東京マラソンのリベンジするために安城を選びました。
新城走ってみたいですね。
休みを確保しなくちゃネ
夏場に行くとスポーツに向いたものが一杯です。
冬場のバイク練習の防寒用靴の代用品もおすすめですヨ！
長靴用のインナーですが、これがブチルゴムみたいです。これをバイクシューズの上からすっぽりと履くんです。このインナーのそこを少し切り裂き、最後にこの切り裂き部分から靴を出すんです。一度お試しあれ。ご希望があれば次の飲み会の時に実演しましょう！
この話、なんどか伺ってますネ～
今一歩イメージ湧かずにお店に行ってません。
バイクグローブとかも高すぎますよね。
次回飲み会で見せて見せて～
寒さ対策には、養生用のガムテープ張ってました。