メンテナンス

Rest 67.0kg

予報に反して朝には雨も止んだ様子、良いお天気になりそうです。
ここのところ気になってはいたのですが左尻に痛みのケアをすることに。
前かがみになったり、お辞儀をしたりするとチクッと痛みます。
走ったり、歩いたり、自転車や日常には問題ないので放置してました。
近所の接骨院に行くと、「たけぼうさん、左ハムストリング付け根あたりがパンパンですよ」との言。
ストレッチとかでは上手く伸ばせてなかったようです。
その他右の背中にコリ、肩関節にひっかかりがみつかりました。
どこがどう問題なのかを詳しく教えていただきましたので
ストレッチとかで自分でも対処できそうです。
仕事も休み、完全休養ということでゴロゴロ～