一日一食

Run 5km　69.5kg

昨日は朝から雨、仕事も遅くなり
元気一杯でしたがやむなくお休み。
今朝ジョグの合間に4分/kmを試みるも
900mで息切れ・・・しつこく行こう

ドクター江部の過去記事読んでいたら
釜池氏がたびたび登場。
どんな人なのかネットで検索。
医師、トライアスリートで何度かハワイに出場。
ぜんぜん知りませんでした。
推奨する食事方法が「糖質無し、一日一食」
おもしろそうなのでやってみよう^^