お散歩jog

あ～、良いお天気。キョロキョロしながら河川敷をゆっくりと走る、135bpm前後。バトミントンに興じる人、本当はイケナイゴルフの練習、お散歩、魚釣り、ジョギング、テニス、絵を描く人・・・20km走ってもケロッとしている我が脚の成長に驚く。なんて思っていたら2時間過ぎにガス欠、とほほ・・・

この原因、1週間ほど前に今年の最重量を記録（76.5kg）してしまいました。そこでプチ減量を試みることに。いびがわマラソンまでに1kgでも500gでもと、思って始めました。焼肉腹いっぱいと結婚式でフレンチフルコースと2食大食いしてしまいましたが、今朝までに2kg減っていました。気をつけたのは、3個食べてたコロッケを2個に、10時と3時のおやつを廃止、もったいないからと余計に食べない、ゆったりした気分でゆっくり食事する。今まで食べ過ぎていたのかもしれませんね。もう一週間だけ頑張ってみよう。ダンベル持って走ること考えれば容易いことに思われます。

20km/2:15