金山コース

今週もお天気、うれしい～
まずはディレイラーの調整から。
丁寧に繰り返したところ、ほぼ実用レベルに。

先週オアズケの山岳コースへ漕ぎ出す。
各務原から関、平成、七宗町、金山へ平成こぶし街道を走る。
関あたりまでは交通量も多く走りにくいのですが、
平成から金山は自動車もすくなく、まぁ、快適です。
心拍数140～150bpm、約4時間/100km。今日はヘタレませんでした。
さすがに峠は170bpmまで上がってしまいますが、
以前は180bpm以上でしたから少し余裕かな？

2本目は我慢しましたが、
コーラの中毒になりそうです。
来週晴れたら、150kmを目指そう。