筋肉痛

体中が痛い。大した練習はしていないのにこのダメージは・・・。
筋トレを二日連続で行ったようなダメージだ。

時間の都合で混んでいる時間にしかプールに行けないが好都合だ。今日は軽めに背泳ぎと平泳ぎの練習。

UP       800m

S  IM          50m×4×4      1分サークル

K+C  Ba     50m×6   　　1分サークル

P      Ba      50m×6   　　1分サークル

K      Br      50m×4   　　1分サークル

P      Br      50m×4    　　1分サークル

K+C  Br      50m×4    　1分サークル

C  Ba+Br    50m×8     　1分サークル

Down         50m×6　　　　　　　　　　　　　３５００ｍ

軽くの練習のはずなのに疲れた・・・。たまにパドルテニスをすると５日以上の筋肉痛になるがそんな感じだ。普段使えていない筋肉を使ったのだろう。

ちょっと疲れを抜いてみよう。明日は岡山だ。