だから僕はひとりで旅に出る

人間は汚い。人間は醜い。人間が怖い。だから僕はいい人に会いたくて旅に出る。オープンウォータースイマーの練習と大会の記録

筋肉痛

2015年01月31日 22時26分22秒 | 今日の練習

体中が痛い。大した練習はしていないのにこのダメージは・・・。
筋トレを二日連続で行ったようなダメージだ。

時間の都合で混んでいる時間にしかプールに行けないが好都合だ。今日は軽めに背泳ぎと平泳ぎの練習。

UP       800m

S  IM          50m×4×4      1分サークル

K+C  Ba     50m×6     1分サークル

P      Ba      50m×6     1分サークル

K      Br      50m×4     1分サークル

P      Br      50m×4      1分サークル

K+C  Br      50m×4     1分サークル

C  Ba+Br    50m×8      1分サークル

Down         50m×6             3500m

軽くの練習のはずなのに疲れた・・・。たまにパドルテニスをすると5日以上の筋肉痛になるがそんな感じだ。普段使えていない筋肉を使ったのだろう。

ちょっと疲れを抜いてみよう。明日は岡山だ。  


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