100m×30 1分30秒サークル

昨日12本だったので今日は３０本行ってみる。

UP　50m×４

Ｐ  100m×30　1分30秒サークル

Down  50m×6                     3500m

大体21秒ペース。20秒まで上げるとわからないが21秒ならかなり楽だった。

数年前は、これが「やる気の無い時の練習」だった。

もう泳力の低下を止める術はないが衰えを少しでも遅くなるようにしたい。