だから僕はひとりで旅に出る

人間は汚い。人間は醜い。人間が怖い。だから僕はいい人に会いたくて旅に出る。オープンウォータースイマーの練習と大会の記録

ダイエット

2015年01月26日 20時05分06秒 | 今日の練習

体重が全く減らない。加齢によるものか?お腹周り中心に贅肉が目立つようになった。

体重も67kgで8年前の水泳を再開する前に近づいている。

ダイエット目的で走って筋トレして泳ぐ。

ラン    1km+8km+1.5kkm   10km/h   傾斜5%

筋トレ フルコース

ダウンスイム  1100m IMドリル中心で

ダイエットでもっと走りたかったがダメージが凄かった。フルマラソンとか絶対ムリだ。
みのりは全く練習無しでフルを4時間ちょい。それでもまぁテニスはしているから・・・。ゆいかは普段スポーツを全くしていないのにRWS1.5km泳いで、ホノルルマラソン5時間台。基礎能力の差を感じるなぁ。家族で俺だけが明らかに劣る・・・。

2月のマスターズまでに減量頑張ろう。