2日前

教室は休講日なので時間に余裕がある。旅行の準備をしてからゆっくりコナミへ。

プールはかなり混んでいたが全く問題ない。


適当に１６００ｍほど　　ＰＫＣやＩＭ　ゼロポジション　


調子は一気に悪くなった。確か中海ＯＷＳの前もこんな感じだった。

大磯ロングビーチはスタートリストが発表されているのでチェックしてみた。

１００ｍ個人メ１分０５秒　５０ｍＦｒ２５秒台　１００ｍＦｌｙ５９秒などかなりの泳力の選手がいる。
しかしロングの記録がない。

ロングの記録は別の方、１５００ｍ１９分５０秒程度。普段なら問題ないのだが、この前の様な泳ぎになると油断できない。特にすさきＯＷＳのようになれば絶対勝てない。

レース前の調整・・・、何とか出来ないのだろうか・・・。

永井選手からレースのお誘いを頂いた。う～ん・・・。４５００ｍの翌日レースはキツい！　

今度琵琶湖横断リレーに出場する場合は是非お誘い下さい。鳳凰を倒しましょう（笑）

水着考察2

今日はバイオラバーのフルスーツを試してみる。

やはりかなり着やすい。レース用のハーフスパッツより簡単に装着できる。
のびている証拠だ。

どうみても胸元が開いている。

クボさんがすでに練習されていた。

ＵＰ　　５０m×４

Ｓ　　　１００ｍ×５　１分３０秒サークル　１２秒１３秒程度

Loosen　５０m×４

ＬＳＤ　　４００ｍ　　５分１５秒

Loosen　　５０m×２

ゼロポジション　５０m×４

Ｄｏｗｎ　　５０m×２　　　　１７００ｍ

もう決してダメージを受けないように、疲れが残らないように丁寧に泳いだ。

胸元からどんどん水が入ってくるのはもちろん入って来た水か水着の中で動いているのを感じる程だ。

しかしタイムはそれほど悪くない。気になるだけならバイオラバーのフルスーツの方が楽だ。２時間以上の連続運動なら楽な方が良いだろう。

今回はバイオラバーで出場することにする。

大磯ロングビーチの大会は５年ぶりか?同時スタートの5km10km両方合わせても５０人ちょっとの超小規模大会。楽しんで泳いでこよう。

水着考察

次の大磯ロングビーチの水着は４パターン

①アリーナのフルスーツ
②バイオラバーのフルスーツ
③スピードのロングスパッツ
④レース用ハーフスパッツ

今日はまず①を試してみた。これが最も抵抗が少ないと思うが窮屈で肉体にかかる負担が大きい。おそらく2時間以上かかると思われるので結構辛いかもしれない。

ＵＰ　　５０m×４

Ｓ １００ｍ×５　１分３０秒サークル　１２秒から１５秒

Loosen　５０m×４

マスターズコース　１９００ｍ

LSD　　４００ｍ

ゼロポジション　５０m×４　　　　　３４００ｍ　


うーん・・・。レース用水着とあまり変わらないような・・・。

スレは確かに気になる。しかしワセリンを塗れば大丈夫そうだ。

迷うなぁ。明日はバイオラバーのフルスーツを試してみよう。これは胸元からガバガバ水が入るようになってしまったので使用は難しいだろう。

一気に好調

大会に出場した後はいつも大変になる。

水曜日は会計士の定期巡回だが何にも準備できていない。しかも今日はプール指導が2時間ある。
朝から大慌てで仕事を片付けるが時間に追われているのでプチパニック。
バカなミスを何度も繰り返し仕事が全くはかどらない・・・。ちょっと冷静になって落ち着いて、なんとか仕事を片付けてコナミへ。

しかし、ゴーグルを忘れたことに気付き引き返す。あ～!もう!何やってんだ!

予定より遅れてコナミへ。


ＵＰ　　５０m×５

ＬＳＤ　４０００ｍ

Ｄｏｗｎ　５０m×６　　　　４５００ｍ


アップしてみると不思議と調子が良い。じゃ、時間もないしLSD行ってみよう。

何なんだ。この久しぶりにグイグイ進む感覚! 大会の疲れなどまるで無い!

あ～、レースでもこの感覚で泳げていれば・・・。

４０００ｍのラスト200mも2分33秒。この好調・不調の波は何なんだ。調整も出来ない上に、泳いでみないと自覚も出来ない。

コントロールする方法はあるのか？

夜のプール指導は上手くいった。子供は簡単に上達する。良いなぁ。

中海オープンウォーター その後2

オーシャンでゆっくり・・・。んっ? 番長さん? ははっ。大会の後最後はここですよね。

東京での生活のことや今年のレースの事などたくさんお話ししてお別れ。高津川で元気にお会いしましょう。

帰り際、オーシャンのレストランで打ち上げ中のアラレさん・ヨッシーさん・番長さん・ドロンジョ様にお別れして大山へ。

今回は倉敷や岡山でなく大山。大山地ビールのお店に行く。

宿は20年ぶりの大山ロイヤル。ここからならお店まで歩いて行ける。

地ビールはなんと期間限定で1杯200円!!

ビールも美味しいが骨付きハムも美味い!


みのりとたっぷり飲んでからフラフラ歩いて宿へ。歩いているだけで森林浴の気分だ。

宿で夕食のつもりだったが二人で酔いつぶれて寝てしまった。（笑）

回復系のサプリも摂らずに寝てしまったが翌朝すっきり目が覚めた。ダメージは無い。
残念だ。もう全力が出せないのか・・・。

翌朝は蒜山を気持ちよく走って倉敷のアウトレットへ。


こっちの方が疲れる・・・。


自宅に戻ってすぐ仕事へ。仕事はそれほど疲れず元気にこなせた。

次は大磯ロングビーチで10km。これもみのり・唯花と一緒なので旅行気分だ。