みのりプールの影響で、トライアスリートのスイムレッスンを行うことになった。その前に朝日町プールで練習してみたがとても練習出来たモンじゃない。１コースしかなく８人いて25m５０秒かかる人が２人いる・・・。
いろいろ1500mくらい
レッスン修了後、100m×5 1分30秒サイクル 14 13 13 14 13
Down 50m 2050m
まぁ、悪くはないけどラストが上げられなくなっている? そんなバカな・・・。
このままではダメだ。
仕事前に御厩の長水へ
UP 50m×6
LSD 2000m 29分12秒
S 50m×4
100m×4
Down 50m×8 3300m
LSDだから良いんだけど、このペースでこの苦しさは何なんだ? 去年同様足が痺れるし・・・。
あと4日あるからまだそれほど心配するような状況ではない。
昨日吉野川から帰り夕食後猛烈に眠くなった。やはり疲れてたか・・・。
１２時に目覚め２時間ほど仕事して再び就寝。
朝起きるとかなり元気になっていた。仕事前に御厩で練習したが泳ぎ事態は悪くないと思うがタイムが良くない・・・。いつもの感覚と違う。
UP 50m×4
S 50m 100m 150m 200m 150m 100m 50m
50m×4 100m
100m 50m×4 100m 50m×2 1800m
調子悪いのか? でも、あまり泳ぎたくないという気持ちはない。
修行日の翌日の昨日は練習を休んだので休養はOK。
徳島県の吉野川で8kmの川下りに挑戦した。来週は高津川・再来週は四万十ということで３週連続川下り（笑）
自宅からバイクで１時間で吉野川ハイウェイオアシスに到着。今回はバイクで行ってみた。
ウェットスーツにTシャツというあからさまに怪しい格好で、防水パックにバイクの鍵・携帯・バス代を入れて出発!三好町の
町営バスで上流のダムへ移動した。バスは一人だけだった。
釣り人から変な目で見られながらスタート!!
水温は高め。高津川に比べると濁っている。流れの無い所と急流の差が激しい。四万十に近い。
途中、生命の危機を感じる程の急流が２カ所あり肘をしこたまぶつけた。
コワイのでもう急流は歩くことにした。釣り人の邪魔になるし・・・。
途中、橋を５つくぐるが写真がない・・・・・。
・・・・・それは・・・・・水没したから・・・。
防水パックを２重にしていたが完全に水没だった・・・。１時間４０分ほどかけてハイウェイオアシスに到着。疲れた。心も体も・・・。写真が全くない・・・。
美濃田の湯でさっぱりしてから家までツーリング。安心保証サービスに申し込んでいるので本体は大丈夫だがデーターが・・・。どうしよう・・・。
昨日の全力トレーニング?で今回の修行日はタイムで追い込むのは無理。距離とタイムの両方でちょっと無理することにした。御厩の長水へ
UP 50m×2
S 400m×15 6分サイクル リミット20
Down 50m×6 6400m
今まで一度もやったことのない400m×15。リミットを20にしてみた。
最初は09 07 09 10 と好調! しかしそこからは10 11 12 12 と落ち、15 17 18になり12本目でとうとう23になった・・・。11本目で力尽きたのがわかる。ここから先は地獄で、14本目には32まで落ちた。ラストは頑張りたかったが体が動かない。頑張っても23。
どうやら自分の泳ぎが出来るのは4400m。はっはっ、丁度四万十の距離だ。
とにかく疲れた。もう二度とやりたくない。