昨日の練習

   合間に30分だけ練習

　LSD      30分泳　　2000m

   Down     50m×6                         2300m

 

今日の練習

　　

　　ＬＳＤ　　　　１時間泳　　　４０００ｍ

　　Ｄｏｗｎ　　　５０ｍ×６　　　　　　　　　　　　　　４３００ｍ

　　一時間泳はラクだ。

今日の練習

　ＬＳＤ　　　　２時間10分泳　　たぶん８５００ｍ

　Ｄｏｗｎ　　　５０ｍ×２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　８６００ｍ　

　練習サボりすぎだ。ウェット装着してても1分30秒をキープできない。

　体重も増えてるし・・・。