フルスーツのウェット

会計士の定期巡回がなくなったので今日は時間がある。銀行で所用を済ませコナミへ。

３０分ほど待てば６０分のトレッドミルが空くので先に筋トレ

 

筋トレ

ラン　１ｋｍ＋５ｋｍ＋１ｋｍ　１０ｋｍ／ｈ～１２ｋｍ／ｈ

ストレッチ

マスターズコース　２０００ｍ

今日のマスターズは５０m×１２のフォーミングの後５０m×４のディセンディング３セット。３７秒３５秒３３秒３１秒で行きたかったがラストの３１秒が出ない・・・。筋トレとランの後だからか・・・。軽く泳いで３３秒なのに全力で３２秒なのはなぜだ？

２分休んで１００ｍハード。１分６秒。おや?　思ったより速い！

ハラダさんが新型ウェットスーツを持ってきて下さった。代金をいつも持ち歩いていたのですぐお支払い（笑）

新型ウエットスーツ装着　５０ｍ３５秒　ターンで水が入ってくる。ちょっと調整して１００ｍ１分１５秒。

おぉっ！感覚は１分１８秒。こりゃ速いぞ！しかしまだまだ水が入ってくる。さらに首回りを調整。

やっぱり入ってくるが１００ｍ１分１３秒。感覚より速い。これはレースでも使えそうだ。

前のウェットスーツとは全くの別物だ。

何なんだ？何だこの形は？作り直して戻ってきたのがこれ・・・。これでオーダーメイドとは・・・。俺の腕はシシャモか？（笑）

 

今回のは本物の「泳ぐ為の」フルスーツ！　これなら、たとえ夏の大会で暑くてもトップのトライアスリートはフルスーツを装着している理由がわかる。

水が入らなくなったらきっと使える。

 

 

５５分間練習

今日も授業に行く前に御厩屋外長水へ。

梅雨明けしてからずっとバイクで行けている。

いつもより早い時間に着いたが空いている。この時間の方が良いらしい。

 

仙人泳Ｐ　３０００ｍ　４４分１８秒

Loosen　５０m×２

プリゴタ３＋Ｆｒ　５０m×４　　３３００ｍ

 

５０分ちょっとの練習。久しぶりに３０００ｍ続けて泳いだ。負荷は低いがロングを泳ぐ事が苦にならなくなっている。まだ５ｋｍとかは泳ぎたくないが・・・。

ペースは少しずつ上がっているがダメージを感じるようになってしまった。

仙人泳はまだまだ出来ていないようだ。

明日は会計士の定期巡回の日だったが、会計士さんの入院で急遽なくなった。時間ができた。 

ただの小学生

今日も仕事の合間に御厩屋外長水へ。

もうすぐ小学校の大会なので学校単位の占有が多い。

ロッカーも満員だ。そして引率の教員はいるが態度は宜しくない。無法地帯だ。教師にまともな奴はいないのか?

プールは空いてはいるが空いているコースはない。仙人泳なので他の方が居ても問題ないが一応ガードに追い抜きの注意事項を確認してスタート。

 

仙人泳Ｐ　２５００ｍ　

１０分間の休憩

Drill　５０m×１０

プリゴタ３＋Ｆｒ　５０m×４　　　　３２００ｍ

 

途中から一人になり、５コース全ておっさん一人ずつになった。しかし突然競泳水着を着た選手っぽい小学生女子が４人入って来た。なんでよりによってここに・・・。

こいつらはメチャメチャだった。遅いのは仕方ないとして、ターンの直前に出る。途中で立ち泳ぎする。背泳ぎは右側通行が出来ない。一番困ったのが壁際で広がっているのでターン出来ないことだ。何度も壁の手前で止まらされて壁を蹴れない。何度やってもどかない。

１０回目くらいで嫌になり止まって

「どこの子?ジャパン?伊藤?」と聞いても何も言わない。隠しているのかとも思ったが、そうじゃない。こいつらは選手じゃないんだ。

今度の大会に出るただの小学生だ。そりゃそうだ。いくら何でも選手ならロング泳いでいる人のコースに入って傍若無人な振る舞いをするわけがない。

ただの小学生なら仕方ない。な～んも知らないのだから・・・。

「危ないからターンの場所は空けて」と言って隣のコースに入った。（笑）

隣で泳いでいるおじさんにご迷惑をかけるのでターンで立ち止まってご挨拶して泳ぎ始めた。ターンの前は出ないようにして下さっている。ご迷惑をお掛けします・・・。 

８月１日に一番近い日曜日 トライアスロンショップ Demotoさんの海練習5

今日は四万十川水泳マラソンの日。何でエントリーしなかったのだろうと激しく後悔して目覚める・・・。

朝食を摂り、 準備してDemotoさんの海練習へ。

バイクで行くか車で行くか最後まで迷ったが、今日は泳いだ後のランにも参加させて頂くので荷物が多い。車で出かける。

あまりの暑さにオープンには出来ない。

いつもの快適な海沿いの道を走って会場へ。

３０分以上前に到着?時間の感覚がバカになっていた。

夏になり水質が落ちているが大的場に比べれば十分。今日は海水浴客が多い。コース作るのが難しい。

実はちょっと心配していた。この海練習は初心者の方が多い。今まではただ泳ぐだけの練習だった。ちょっと前から１５０ｍ×１０とかのインターバルをやるようにした。

プールのインタバと違って全員同時スタートのミニレースだ。これで初心者の人は経験値が圧倒的に上がるはずだ。

しかし、負荷が高いので嫌だと思う人も多いだろう。俺は完全に部外者。来て良いのかと不安だった。

デモトさんがいらっしゃったので思い切って聞いてみた。

気を遣って下さっている可能性はゼロではないがどうやら大丈夫らしい。ちょっと安心して今日は「チェイス＆エスケープ」もやってみる。

後から自分より速い人が抜きに来る感覚はさらにレースの経験値を上げるはずだ。

S  １５０ｍ×５

Ｃ＆Ｅ　１５０ｍ×３　　　１２００ｍ

皆さん、本当に熱心でギャビテーションの使い方、ブイターンのタイミング、潮の流れの利用、押し波の利用などすぐに実践されていた。選手達のように熱心だ。

終わってからはランへ。往復2kmを２周。アップダウンの激しいコース。本当は３周行きたかったが２周でリタイア（笑）

デモトさんとたくさんお話しさせて頂きクールダウンの海水浴へ。

海でぼーっと浮かんでいても四万十に行かなかったことの後悔しかない。こんな所でなにやってんだ・・・。

帰りに銭湯でゆっくりしてから帰宅。こんな後悔をするくらいなら出場して負けても良い。

 

みのり 車を買いに行く

今日は時間がある。みのりの車を見にサンメッセへ。

ベンツ・アウディ・シトロエン・ルノー・ボルボと見ていくが特に乗りたい車もなく・・・。

あいつの希望は「乗ってる人が少ないいい車」（笑）　良い車ならみんな乗るだろう。条件に無理がある・・・。シトロエンの試乗をしてからコナミへ。

到着が遅くなり残念ながら走れず。コナミのマスターズへ。

明日の四万十川水泳マラソンなのでみんな高知へ行っている。参加者が少ない。

 

仙人泳Ｐ＋シリコンパドル　１０００ｍ　１４分１０秒

マスターズコース　２３００ｍ

みのりと１００ｍ　　　　　　　　３４００ｍ

 

今日のメインは　５０m×８　１００ｍ×８　５０m×８　肩甲骨を動かす事に注意を払って泳ぐ５０mは３５秒。１００ｍは１分１５秒１３秒程度。

終わってからみのりと平泳ぎとバタフライの練習。陸上スポーツはあんなに器用なのに水中だとどうしてこうなる?

今日から初参加の方がいらっしゃっていた。バックストローカー。泳ぐのは５年ぶりだそうだがかなり泳げる方だ。一緒に練習する方が増えそうだ。

明日は「８月１日に一番近い日曜日」。本来なら俺にとって一年で最も重要な日。

しかし今年は何でもない普通の日曜日だ。残念ながら・・・。

きのうyさんから前日の試泳のお誘いを頂いたが・・・。今年は四万十川には行きたくない・・・。

しかし少しだけ、それでも沸々と、大会に出たいような気持ちは出てきている。