UP 50m×8
S IM 50m×60 1分サークル
Drill 50m×8
Down 50m×2 4000m
個人メドレーに慣れておこうと思い50m×60。内心大したことはないと思っていたが30本位から自分の勘違いに気付き、40本で後悔し、44本ではいつ止めようかと考えながらの練習となった。
52本を終えた段階でもう最後まで行こうと決めたが、リミット40どころか45もオーバーし400mIM対策の様な練習になり全パワーを放出し何とか完泳。40本にしときゃ良かった。
キツかった・・・。これほど全力を出したのは宮古島で節政さん・たおかかさんと泳いだ以来だろう。