筋肉痛

目覚めると筋肉痛がものすごい。

今日は休養日にしようかと思ったが、家にいてもヒマなので少しだけ泳いでおく。

Drill　50m×30  1分サークル　1500m

身体は痛いが割と普通に泳げた。

2週間に1度の筋トレだとこうなるのか?

週1回は筋トレを入れた方が良さそうだ。