今日は時間があるのでクアタラソへ。
ランチは途中にある恐竜のカフェ。
温泉のプールでみのりと800mほど。以前より泳ぐことが嫌じゃなくなっている。
この後みのりとクイックターンの練習。みのりはいまだに鼻から水が入ってツーン((笑)
海を見ながらのんびりした。
2日トレーニングなしだ。
みのりの車の車検が近いので新しい車を探していた。
しかし二人とも車に興味がない。
とにかく条件は
⑴あまり台数が売れていない。
⑵4m程度のコンパクト
⑶排気量は小さいほど良い。
くらい。
良い車は売れているわけで・・・、売れていない良い車って難しい。
最初はスマートフォーフォーと思っていたが嫌だと・・・。
なかなか決まらない。みのりはとても優柔不断。ランチメニューも決められない。
紆余曲折を経てなぜかワーゲンのポロを見に行くことになった。トレーニングはその後で。
で、いきりなりこの車を購入することになった。
車検までには納車も間に合うというらしい。
デジタルメーターが良い。
あっさり決まったがさすがに予定時間をオーバーしてトレーニングはなし。
みのりが酸素ルームに入っている間に教室で授業準備。
変な一日だったな。
みのりがお出かけなので一人でWAMへ。
時間があるので長めに走ってみる。
ラン 1km+5km+1km
筋トレ
ダウンスイム 1200m
5kmも普通に走れるようになった。確かにちょっとずつ良くなっている。ちょっと前までは3kmで嫌になっていたが、アクアスロンのラン位なら何とかなりそうだ。
この時間は選手がいるので泳ぐコースが限られる。しかし全く問題ない。ここに来て、練習コースに困ることはなくなった。
ちっちゃい選手たちが小学校のプール授業のようにキャーキャー言いながら入ってきた。何て楽しそうっ!!
50mバタフライがギリギリぐらいの泳力でアップ2個メ。なのになんであんなに楽しそうなんだ? 苦しくないのか?
俺にもあんな頃があったのか? もう覚えていない。
昨日の筋トレで上腕二頭筋に痛みはあるが軽く泳ぐだけなので問題ない。
UP 50m×4
PKC 150m×10 2分40秒サークル
Drill Ba 50m×4
Drill IM 50m×20 1分10秒サークル
Down 50m×4 3100m
久しぶりにPKC。プルブイ挟むのも久しぶり。板キックも久しぶりだ。
2分20から少しずつ上げてラストは8秒。
楽だ。最近楽になってきた気がする。だからと言ってサークルを2分30秒にするのはちょっとしんどい。
IMOも楽になってきた。これじゃ強くはなれないが楽しくは泳げる。
みのりは友人４人で旅行。
旅行と言ってもこんなご時世。自宅から車で３０分の温泉でお籠もり。お風呂も全て個室の宿。
やることがないので何処かで泊まろうかと思ったが残念ながら宿がとれず。
仕事の前にトレーニング。
ラン 4km
筋トレ
ダウンスイム 1000m
今日、久しぶりにランが辛くなかった。前は筋トレ前に10kmとかを普通に走っていたが今では考えられない。
しかし今日なら出来たかもしれない。
筋トレもちょっと負荷を上げてみた。もしかしてマシになっているのかも・・・。たまにジムでお会いする方と初めて話した。
しかしスイムはいつも通り。な～んにも変わらない。遅いままだ。
いきなり復活なんてあり得ないな。